Tacos au poisson de Baja

Tacos au poisson de Baja
Les Tacos au poisson de Baja sont une recette mexicaine pour 4 personnes. Vous surveillez votre ligne ? Cette recette sans produits laitiers et pescatarienne contient 895 calories , 40 g de protéines et 38 g de matières grasses par portion. Pour 5,95 $ par portion , cette recette couvre 33 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Foodnetwork a 15 fans. Elle fonctionne bien comme plat principal. Si vous avez de la salsa, de la poudre de chili, des tortillas de maïs et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes . En prenant tous les facteurs en compte, cette recette obtient un score de 89 % , ce qui est super. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Easy Fish Molee (ragoût de poisson de style sud-indien avec noix de coco) , Cilantro Lime Fish Tacos et Corn-Crusted Fish Tacos With Jalapeno-Lime Sauce and Spicy Black Beans .

Instructions

1
Chauffer environ 7,5 cm d'huile végétale dans une casserole moyenne à feu moyen-doux jusqu'à ce qu'un thermomètre à friture indique 190 °C. Pendant ce temps, mélanger le chou, la coriandre, le jus de citron vert, le miel et la mayonnaise dans un bol. Assaisonner la salade de chou avec du sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Boîtes De Bouillon De Poulet à Faible Teneur En SodiumBoîtes De Bouillon De Poulet à Faible Teneur En Sodium
1 Fraise, Décortiquée1 Fraise, Décortiquée
Pain De Mie Aux Sept CéréalesPain De Mie Aux Sept Céréales
1 Kg De Tortillas De Maïs1 Kg De Tortillas De Maïs
(réserver 1 Cuillère à Soupe)(réserver 1 Cuillère à Soupe)
1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes
Pinte 9 Onces Liquides D'eau Fraîchement BouilliePinte 9 Onces Liquides D'eau Fraîchement Bouillie
Matériel que vous utiliserez
Sauce Piquante à L'huile De SésameSauce Piquante à L'huile De Sésame
Fromage Provolone En Cubes (1/2 Pouce)Fromage Provolone En Cubes (1/2 Pouce)
Pommes De Terre Nouvelles Ou Petites Pommes De Terre Yukon GoldPommes De Terre Nouvelles Ou Petites Pommes De Terre Yukon Gold
2
Réchauffez les tortillas dans une poêle à feu moyen-doux ou enveloppez-les dans un linge humide et faites-les cuire au micro-ondes pendant 25 secondes. Enveloppez-les dans une serviette pour les garder au chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Caramels Et Tootsie Roll MidgeesCaramels Et Tootsie Roll Midgees
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Beurre Non Salé (1 Bâton), à Température Ambiante, Plus Pour Badigeonner1/2 Tasse De Beurre Non Salé (1 Bâton), à Température Ambiante, Plus Pour Badigeonner
Peut-on Condenser De La Sauce Au PouletPeut-on Condenser De La Sauce Au Poulet
3
Mélangez la farine, la poudre de chili, le sel et le poivre selon votre goût dans un bol peu profond. Trempez le poisson dans le mélange de farine, puis faites-le frire par lots jusqu'à ce qu'il soit doré et juste cuit, 2 à 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
(votre Choix De Type De Champignons)(votre Choix De Type De Champignons)
1 Cuillère à Café D'origan Séché, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer1 Cuillère à Café D'origan Séché, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer
1 Citron, Zeste Coupé En Morceaux1 Citron, Zeste Coupé En Morceaux
Poivre ConcasséPoivre Concassé
Matériel que vous utiliserez
Fromage Provolone En Cubes (1/2 Pouce)Fromage Provolone En Cubes (1/2 Pouce)
4
Transférer à l'aide d'une écumoire dans une assiette recouverte de papier absorbant pour égoutter. Assaisonner de sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pinte 9 Onces Liquides D'eau Fraîchement BouilliePinte 9 Onces Liquides D'eau Fraîchement Bouillie
Matériel que vous utiliserez
Ball® Ou Kerr® Pint Avec Couvercles Et BandesBall® Ou Kerr® Pint Avec Couvercles Et Bandes
5
Coupez l'avocat en deux, dénoyautez-le et tranchez-le. Remplissez les tortillas avec le poisson, l'avocat, la salade de chou et la salsa.
Ingrédients dont vous aurez besoin
12 Olives Mûres Dénoyautées, Hachées12 Olives Mûres Dénoyautées, Hachées
Bâtonnets De Crabe, Déchirés En MorceauxBâtonnets De Crabe, Déchirés En Morceaux
Dents D'aigreDents D'aigre
Poivre ConcasséPoivre Concassé
6
Servir avec des quartiers de citron vert.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Cale De ChauxCale De Chaux
7
Photographie d'Antonis Achilleos
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions4
Score de santé38
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