Tacos au Poisson avec Deux Salsas

Name: Tacos au Poisson avec Deux Salsas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 118 1 lb de Mafaldi frais si possible concombre pelé épépiné haché; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) huile dolive extra vierge; 1 Oreos doublement farcis huile dolive extra vierge; 4 10 pouces tortillas de farine (10 po); 59 1 lb de Mafaldi frais si possible coriandre fraîche hachée; 2 gousses dail émincées; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible oignons verts hachés; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) graines de cumin moulues; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) poivre habanero émincé; 680 piment habenero filets de flétan; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham piment jalapeño émincé; 1 cp. parmesan râpé jus de citron vert frais; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham avocat Hass légèrement écrasé; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible crème sure réduite en gras; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible mangue pelée hachée; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) steaks de contre-filet; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible tomate jaune ou orange épépinée hachée (environ 1 moyen); 1 cp. parmesan râpé persil haché; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible chou rouge râpé; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon rouge finement haché; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible tomate épépinée hachée (environ 2 moyennes)

La recette des Tacos au poisson avec deux Salsas est prête en environ 45 minutes et est certainement un génial pescatarien option pour les amateurs de cuisine mexicaine. Une portion de ce plat contient environ 39g de protéines, 12g de matières grasses, et un total de 472 calories. Pour 7,02 $ par portion, vous obtenez un plat principal qui sert 4. Cette recette de Mes recettes a 2 fans. Si vous avez du concombre, du sel, de la crème et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive extra vierge, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau de Polenta au Citron Meyer avec Compote de Fruits d'Hiver en dessert. Avec une cuillerée score de 88%, ce plat est super. Essayer Tacos Au Poisson Jack Crevalle (Ou Autre Poisson), Enchiladas de Courgettes et Poivrons Rouges avec Deux Salsas, et Steaks d'Entrecôte Frottés au Cumin et deux Salsas pour des recettes similaires.

Instructions

Pour préparer la salsa à la tomate, mélanger les 8 premiers ingrédients dans un petit bol; couvrir et refroidir au moins 1 heure.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate

Dents D'aigre

Matériel que vous utiliserez

Bol

Pour préparer la salsa à la mangue, mélanger la mangue et les 7 ingrédients suivants (à travers 1/8 cuillère à café de sel) dans un petit bol. Couvrir et refroidir au moins 1 heure.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Mangue

Dents D'aigre

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Préparer le gril.

Matériel que vous utiliserez

Sambal (pâte De Piment à L'ail)

Pour préparer le poisson, mélanger 2 cuillères à soupe de jus de citron vert, 2 cuillères à café d'huile d'olive, de cumin et d'ail dans un grand sac en plastique zippé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron Vert

Huile D'olive

Ail

à Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Haché

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Sacs Ziploc

Ajouter le poisson dans le sac; sceller. Faire mariner 15 minutes en retournant une fois.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Retirer le poisson du sac; jeter la marinade.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/2 Tasse De Champignons Shiitake, Coupés En Quartiers

Poisson

Saupoudrer uniformément les deux côtés du poisson avec 1/4 cuillère à café de sel.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Sel

Placer le poisson sur une grille recouverte d'un aérosol de cuisson; faire griller 4 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement lorsqu'il est testé avec une fourchette ou le degré de cuisson souhaité. Écailler le poisson en gros morceaux.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Sambal (pâte De Piment à L'ail)

Pour préparer les tacos, déposer les tortillas sur une grille recouverte d'un aérosol de cuisson; faire griller 10 secondes de chaque côté. Répartir uniformément le poisson et le chou sur la moitié de chaque tortilla; garnir chaque tortilla de salsa et de 1 cuillère à soupe de crème sure. Pliez les tortillas en deux.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Sure

Galettes De Poulet Végétariennes Surgelées

Chou

Dents D'aigre

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Sambal (pâte De Piment à L'ail)

Servir avec des quartiers de citron vert, si désiré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cale De Chaux

Equipement

Bol

Sambal (pâte De Piment à L'ail)

Sacs Ziploc

Ingrédients

Portion:

1181 lb de Mafaldi frais si possible

concombre pelé épépiné haché 1cp. légume (c.-à-d. épinards)

huile d'olive extra vierge 1Oreos doublement farcis

huile d'olive extra vierge 410 pouces

tortillas de farine (10 po)591 lb de Mafaldi frais si possible

coriandre fraîche hachée 2

gousses d'ail émincées 591 lb de Mafaldi frais si possible

oignons verts hachés 0cp. légume (c.-à-d. épinards)

graines de cumin moulues 1cp. légume (c.-à-d. épinards)

poivre habanero émincé 680piment habenero

filets de flétan 2Croûte : chapelure de biscuits Graham

piment jalapeño émincé 1cp. parmesan râpé

jus de citron vert frais 2Croûte : chapelure de biscuits Graham

avocat Hass légèrement écrasé 591 lb de Mafaldi frais si possible

crème sure réduite en gras 2371 lb de Mafaldi frais si possible

mangue pelée hachée 2cp. légume (c.-à-d. épinards)

steaks de contre-filet 1181 lb de Mafaldi frais si possible

tomate jaune ou orange épépinée hachée (environ 1 moyen)1cp. parmesan râpé

persil haché 2371 lb de Mafaldi frais si possible

chou rouge râpé 591 lb de Mafaldi frais si possible

oignon rouge finement haché 0cp. légume (c.-à-d. épinards)

plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée 0cp. légume (c.-à-d. épinards)

plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée 2371 lb de Mafaldi frais si possible

tomate épépinée hachée (environ 2 moyennes)

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour le poisson. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4, 8 étoiles sur 5 et un prix d'environ 15 dollars par bouteille.