Tacos Au Pasteur
Tacos Al Pastor pourrait être juste le Mexicain recette que vous recherchez. Pour 42 cents par portion, cette recette couvertures 7% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 15 portions avec 120 calories, 8g de protéines, et 4g de matières grasses chacun. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Rendez-vous au magasin et ramassez de la coriandre, des friandises d'ananas dans du jus, de l'origan et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Avec une cuillerée score de 30%, ce plat est plutôt mauvais. Essayer Tacos Al Pastor (AKA Tacos au Porc et à l'Ananas), Tacos au Pasteur, et Meilleurs Tacos al Pastor pour des recettes similaires.
Instructions
Mélanger le porc et les 9 ingrédients suivants dans un grand sac de congélation en plastique à fermeture éclair. Sceller et refroidir 4 à 24 heures.
Cuire le mélange de porc dans de l'huile chaude dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé, en remuant souvent, 10 minutes ou jusqu'à ce que le porc soit cuit.
Servir le mélange avec des tortillas chaudes et les garnitures désirées.
Remarque: À des fins de test uniquement, nous avons utilisé de la poudre de chili de style mexicain de la collection McCormick Gourmet.
Tacos Épicés au Poulet et à l'ananas: Remplacez 1 lb. cuisses de poulet écorchées et désossées, hachées, pour filet de porc. Procéder à la recette comme indiqué.
Par taco avec tortilla de farine et mélange de poulet 1/2 tasse (non compris les garnitures): Calories 230; Graisse 4g (sam 3g, mono 5g, poly 1g); Protéines 5g; Glucides 7g; Fibres 8g; Chol 50mg; Fer 8mg; Sodium 564mg; Calc 62mg