Taboulé

Name: Taboulé
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Moyen-Orient
Ingredients: 250 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". 6 feuilles extérieures d'un grand radicchio; 4 tomates mûries à la vigne; 1 pour chacun. un demi-concombre; 1 tas oignons de printemps, tranchés; 2 x paquets de 20g de persil frais; 1 pour chacun. zeste râpé dun citron; 6 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées; 1 gousse dail écrasée

Si vous souhaitez en ajouter d'autres middl est recettes à votre boîte de recettes, le taboulé pourrait être une recette que vous devriez essayer. Pour 1,33 per par portion, vous obtenez un plat d'accompagnement qui sert 4. Une portion contient 448 calories, 9g de protéines, et 22g de matières grasses. Cette recette de BBC Good Food compte 229 fans. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers, végétarien lacto ovo et végétalien régime. Si vous avez des paquets de persil, des tomates mûries à la vigne, de l'huile d'olive et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Avec une cuillerée score de 93%, ce plat est excellent. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Taboulé, Taboulé, et Taboulé.

Instructions

Mettez le couscous dans un grand bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio

Matériel que vous utiliserez

Bol

Verser sur l'eau bouillante ou le bouillon et remuer. Couvrir d'une plaque ou d'un film alimentaire et laisser reposer pendant 5 minutes jusqu'à ce que tout le liquide soit absorbé. Séparez les grains en les dégrossissant avec une fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Grain

Courgettes Cuites à La Vapeur Ou Légèrement Sautées, Pour Servir

Eau

Coupez finement les tomates mûries en dés et le concombre. Trancher les oignons nouveaux et hacher finement le persil, puis ajouter le tout au couscous avec le zeste râpé d'un citron.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons De Printemps

6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio

Concombre

Tomate

Persil

Citron

Fouetter l'huile d'olive, le jus de citron et l'ail avec beaucoup d'assaisonnement et arroser le couscous. Bien mélanger et servir avec du poisson grillé, de la viande ou du poulet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron