Tabouli

Name: Tabouli
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement blé concassé fin; 2 concombres, épépinés et coupés en dés; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement feuilles de menthe fraîche hachées; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement feuilles de persil frais émincées; 3 (hiver) jus de citron, ou au goût; 3 (hiver) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 1 1 livre de courgettes, Fromage Pecorino-Romano fraîchement râpé, ou au goût; 3 tomates coupées en dés; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Pâtes paccheri (gros tube) d'environ 2,5 pouces de long sur 2 pouces de large; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon jaune finement haché

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez le Tabouli. Une portion de ce plat contient environ 3g de protéines, 6g de matières grasses, et un total de 133 calories. Pour 88 cents par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 8 personnes. Rendez-vous au magasin et ramassez du blé concassé, des concombres, du sel de mer et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 14 personnes ont essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 30 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un végétaliens régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 88%. Ce score est incroyable. Essayer Tabouli, tabouli, et Tabouli de Lentilles pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un grand bol à mélanger, verser l'eau sur le blé concassé et couvrir, laisser reposer environ 20 minutes jusqu'à ce que le blé soit tendre et que l'eau soit absorbée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Blé Concassé