Super Poulet, Poêle au Brocoli et Riz

Name: Super Poulet, Poêle au Brocoli et Riz
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb de Mafaldi frais si possible brocoli haché congelé (décongelé); 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement ¼ tasse pleine de farine; 1 Oreos doublement farcis jusqu'à 6 pains à hamburger, coupés en deux, facultatif; 1 Oreos doublement farcis 1 tube de pâte à pizza préparée du commerce; 198 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO paquet riz au poulet -a-roni (le riz-a-roni fonctionne mieux); 1 1 cuillère à soupe d'origan séché sel dassaisonnement; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO poitrine de poulet désossée et sans peau (coupée en petites bouchées)

Super Poulet, la poêle au Brocoli et au riz est une sans gluten et sans produits laitiers plat principal. Cette recette fait 6 portions avec 264 calories, 19g de protéines, et 8g de matières grasses chacun. Pour 91 cents par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Food.com a 1 ventilateurs. Si vous avez du sel d'assaisonnement, du riz au poulet, de l'origan et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser la margarine, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Glacés au Beurre d'Arachide en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 41%. Ce score est solide. Des recettes similaires sont Une Poêle Poulet Brocoli et Riz, Poêle au Poulet, au Riz et au brocoli, et Un Dîner de Riz, Brocoli et Poulet à la Poêle.