Super Mérou

Name: Super Mérou
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb de Mafaldi frais si possible Saucisse Jimmy Dean (une piquante, une normale); 1 Morceaux de caramel Heath Bar persil séché; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 4 à 6 pains à hamburger, coupés en deux, facultatif; 0 Morceaux de caramel Heath Bar poivre blanc moulu; 907 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". filets de mérous; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 2 gros piments chipotle en sauce adobo, finement hachés, plus 2 cuillères à soupe de sauce adobo; 0 Morceaux de caramel Heath Bar onces liquides d'eau fraîche

Besoin d'un plat principal sans gluten et pescatarien? Super Mérou pourrait être une recette géniale à essayer. Cette recette sert 4 personnes et coûte 3,97 $ par portion. Une portion contient 720 calories, 88g de protéines, et 38g de matières grasses. Cette recette de Tousrecettes a 1 ventilateurs. Rendez-vous au magasin et ramassez de la mayonnaise, du jus de citron, des filets de mérou et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le jus de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Sablés au Citron avec Glaçage au Citron {Un hommage à Tante Roxanne} en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 61%. Essayer Mérou cuit au four aux Champignons Sauvages: Mérou al Forno con Funghi Trifolati, Poulet à la Noix de Coco: Super Rapide - Super Facile - Super Miam, et La quatrième et longue dinde sauvage fait un Super Cocktail pour le Super Bowl pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C).

Matériel que vous utiliserez

Four

Mélanger le beurre fondu et le jus de citron dans un petit bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron

Beurre

Matériel que vous utiliserez

Bol

Badigeonner 2 cuillères à soupe de ce mélange sur un morceau de papier d'aluminium placé sur la poêle à griller.

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Griller

Feuille D'aluminium

Mélanger le sel d'ail, le persil, le paprika et le poivre blanc.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Blanc

Sel D'ail

Onces Liquides D'eau Fraîche

Persil

Saupoudrer le mélange d'épices des deux côtés des filets.

Cuire les filets jusqu'à ce que la viande s'écaille, environ 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Viande

Matériel que vous utiliserez

Four

Badigeonner à nouveau les filets de beurre au citron et les tartiner de mayonnaise.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo

Beurre

Propager

Citron

Saupoudrer de paprika avant de servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Onces Liquides D'eau Fraîche

Equipement

Ingrédients

Portion:

1181 lb de Mafaldi frais si possible

Saucisse Jimmy Dean (une piquante, une normale)1Morceaux de caramel Heath Bar

persil séché 0Morceaux de caramel Heath Bar

4 à 6 pains à hamburger, coupés en deux, facultatif 0Morceaux de caramel Heath Bar

poivre blanc moulu 9071 courge jaune, coupée en cubes de 1".

filets de mérous 23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées 23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

2 gros piments chipotle en sauce adobo, finement hachés, plus 2 cuillères à soupe de sauce adobo 0Morceaux de caramel Heath Bar

onces liquides d'eau fraîche

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le poisson. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Caposaldo Pinot Grigio avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 10 dollars par bouteille.