Steaks de thon grillés au piment jalapeño

Steaks de thon grillés au piment jalapeño
Les steaks de thon au jalapeno grillés pourraient être une bonne recette pour élargir votre collection de plats principaux. Cette recette donne 4 portions avec 199 calories , 27 g de protéines et 9 g de matières grasses chacune. Pour 4,01 $ par portion , cette recette couvre 21 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, sans produits laitiers, paléolithique et primitif . Elle vous est proposée par Allrecipes. Elle peut être appréciée à tout moment, mais elle est particulièrement bonne pour le 4 juillet . Rendez-vous au magasin et achetez des steaks de thon ahi, du sel et du poivre, du jus de citron vert et quelques autres choses pour la préparer aujourd'hui. 69 personnes ont essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes . Dans l'ensemble, cette recette obtient un excellent score de 99 % . Les steaks de filet de bœuf aux champignons poêlés et vinaigrette au vin rouge , les steaks frottés au paprika et à la coriandre avec salsa orange-coriandre et les steaks au pesto, tomates et fromage feta sont très similaires à cette recette.

Instructions

1
Fouettez ensemble l’huile d’olive, le jus de citron vert, le piment jalapeño, l’ail, le sel et le poivre dans un plat à fond plat.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Citrons Verts, Pressés, Plus Des Quartiers Pour La GarnitureCitrons Verts, Pressés, Plus Des Quartiers Pour La Garniture
1 Fraise, Décortiquée1 Fraise, Décortiquée
1/4 à 1/2 Tasse De Crème Moitié-moitié Ou Plus, Si Nécessaire1/4 à 1/2 Tasse De Crème Moitié-moitié Ou Plus, Si Nécessaire
3 Poitrines De Poulet, Désossées Et Sans Peau3 Poitrines De Poulet, Désossées Et Sans Peau
Filaments De Safran Ou 1 Cuillère à Café De Curcuma MouluFilaments De Safran Ou 1 Cuillère à Café De Curcuma Moulu
3 Cuillères à Soupe De Liqueur à L'orange (recommandé : Triple Sec)3 Cuillères à Soupe De Liqueur à L'orange (recommandé : Triple Sec)
Matériel que vous utiliserez
Assaisonnement Pour ViandeAssaisonnement Pour Viande
2
Déposez les steaks de thon dans le plat et retournez-les pour les enrober entièrement de marinade. Réfrigérez 20 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Steak De ThonSteak De Thon
Tri-tips, ParésTri-tips, Parés
3
Préchauffez un gril extérieur à feu vif et huilez légèrement la grille.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Boîte (10,5 Onces) De Sauce Au Poulet Condensée1 Boîte (10,5 Onces) De Sauce Au Poulet Condensée
Matériel que vous utiliserez
2 Grosses Mangues Mûres Et Fermes, Pelées, Tranchées Et Coupées En Longs Quartiers2 Grosses Mangues Mûres Et Fermes, Pelées, Tranchées Et Coupées En Longs Quartiers
4
Faites cuire les steaks jusqu’à ce qu’ils commencent à devenir fermes et qu’ils soient chauds au centre, 5 à 7 minutes de chaque côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
6 Steaks De Croupe De 8 Onces6 Steaks De Croupe De 8 Onces
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé95
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