Steaks de Thon avec Salsa

Name: Steaks de Thon avec Salsa
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 680 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". steaks de thon chacun); 237 1 lb de Mafaldi frais si possible carottes râpées; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail ciboulette hachée; 0 Morceaux de caramel Heath Bar coriandre moulue; 0 Morceaux de caramel Heath Bar cumin moulu; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce avocat Hass légèrement écrasé; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible mangue pelée hachée; 0 Morceaux de caramel Heath Bar poivre, divisé; 0 Morceaux de caramel Heath Bar sel, divisé

Les steaks de thon avec salsa pourraient être le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 40g de protéines, 9g de matières grasses, et un total de 279 calories. Cette recette sert 4 personnes. Pour 6,2 per par portion, cette recette couvertures 32% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat mexicain. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez du jus de citron vert, de la coriandre moulue, du cumin moulu et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le poivre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Facile à la Menthe Poivrée en dessert. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour jour de valentin. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 90%. Ce score est spectaculaire. Essayer Steaks De Thon Grillés Avec Salsa À La Mangue, Steaks De Bar Avec Salsa À L'Orange (Ou Thon), et Steaks De Bar Avec Salsa À L'Orange (Ou Thon) pour des recettes similaires.

Instructions

Pour la salsa, dans un bol, mélanger les carottes, la mangue, le jus de citron vert, la ciboulette, 1/8 cuillère à café de sel, 1/8 cuillère à café de poivre, la coriandre et le cumin; réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron Vert

Coriandre

Carotte

Ciboulette

Poivrer

à Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Haché

Mangue

Dents D'aigre

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Saupoudrer les steaks de thon avec le reste du sel et du poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Steak De Thon

À l'aide de pinces à long manche, humidifiez une serviette en papier avec de l'huile de cuisson et enduisez légèrement la grille. Faire griller le thon à couvert, à feu moyen ou griller 4 po. à partir du feu pendant 5-7 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit moyennement rare ou jusqu'à ce qu'il soit légèrement rose au centre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Thon

Matériel que vous utiliserez

Serviettes En Papier

Flocons De Légumes

Pince

Servir avec de la salsa.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Dents D'aigre

Equipement

Ingrédients

Portion:

6801 courge jaune, coupée en cubes de 1".

steaks de thon chacun)2371 lb de Mafaldi frais si possible

carottes râpées 12 cuillères à café de poudre d'ail

ciboulette hachée 0Morceaux de caramel Heath Bar

coriandre moulue 0Morceaux de caramel Heath Bar

cumin moulu 23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

avocat Hass légèrement écrasé 1771 lb de Mafaldi frais si possible

mangue pelée hachée 0Morceaux de caramel Heath Bar

poivre, divisé 0Morceaux de caramel Heath Bar

sel, divisé

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont d'excellents choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Un vin que vous pourriez essayer est le Merlot de montagne La Jota Howell. Il a 4,2 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 99 dollars.