Steak et Légumes verts

Name: Steak et Légumes verts
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oignon jaune moyen, haché Morceaux de légumes en bouchées; 1 bâton Colorant alimentaire et sucres colorés, facultatif; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1 jalapeno frais entier; 6 un peu de courgettes hachées Riz blanc cuit à la vapeur, pour servir; 1 Oreos doublement farcis 1 sachet d'épinards frais prélavés; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) moutarde sèche; 1 Oreos doublement farcis tranches de concombre anglais en demi-lune; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) cumin moulu; 1 Oreos doublement farcis gingembre moulu; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) 2 à 3 cuillères à soupe de rondelles de piment banane hachées ou de piments forts hachés de toute sorte; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) épaule; 1 cp. parmesan râpé onces liquides d'eau fraîche; 680 piment habenero steak rond, tranché finement; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1 tasse de mayonnaise, comme celle de Hellmann's

Besoin d'un plat principal sans gluten? Le steak et les légumes verts pourraient être une super recette à essayer. Cette recette sert 6 personnes. Pour 1,98 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 32g de protéines, 19g de matières grasses, et un total de 418 calories. 1 personne a essayé et aimé cette recette. jour de valentin sera encore plus spécial avec cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du gingembre moulu, du sel casher, du poivre de Cayenne et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sel casher, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau de Miettes Faible en gras (Produits laitiers Casher) en dessert. Il vous est apporté par Foodnetwork. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire solide de 47%. Essayer Steak De Jambon Sur Des Légumes Verts Mélangés, Jupe Steak aux Betteraves et Légumes verts, et Steak Chipotle aux légumes verts de Collard pour des recettes similaires.

Instructions

5 cuillères à soupe de farine tout usage;

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Grand Sac De Chips Tortilla Au Citron Vert

Mélanger tous les ingrédients ensemble.

Saupoudrer de 2 à 3 cuillères à soupe de steak tranché, en remuant pour s'assurer que la viande est couverte. Réserver pour une utilisation ultérieure.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Steak Tranché

L'eau Pour Permettre

Dans une poêle en fonte, ajouter la farine à feu doux. Faire dorer la farine, en remuant de temps en temps pour éviter de la brûler, environ 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Grand Sac De Chips Tortilla Au Citron Vert

Matériel que vous utiliserez

Tomates Tranchées, Facultatif

Chauffer une casserole épaisse de 5 pintes en fonte; à feu moyen, ajouter l'huile. Faire revenir la viande assaisonnée pendant 2 ou 3 minutes, en la retournant une fois.

Ingrédients dont vous aurez besoin

L'eau Pour Permettre

Mince-

Matériel que vous utiliserez

Petits Pois Surgelés GOYA®, Décongelés

Ajouter l'oignon et la farine dorée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Grand Sac De Chips Tortilla Au Citron Vert

1-1/2 Cuillère à Café D'ail Haché GOYA® Ou 3 Gousses D'ail Frais, Finement Hachées

Versez 1 tasse de bouillon et remuez pour bien mélanger.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sazon De Goya à La Coriandre Et Au Rocou

Ajoutez une partie des légumes verts, puis ajoutez plus de bouillon. Répétez ceci jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de bouillon et de légumes verts. Baisser le feu et cuire 45 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légumes

Sazon De Goya à La Coriandre Et Au Rocou

Ajouter 1 cuillère à soupe de frotter et 1/2 bâton de beurre. Lorsque le beurre a fondu et que les légumes verts et la viande sont tendres, transférer dans un bol de service et servir sur du riz.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Colorant Alimentaire Et Sucres Colorés, Facultatif

Légumes

L'eau Pour Permettre

Pois Goya®

2 3/4 Onces (75 Grammes) De Raisins Secs Dorés

Matériel que vous utiliserez

Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron

Equipement

Tomates Tranchées, Facultatif

Petits Pois Surgelés GOYA®, Décongelés

Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron

Ingrédients

Portion:

1Oignon jaune moyen, haché

Morceaux de légumes en bouchées 1bâton

Colorant alimentaire et sucres colorés, facultatif 0cp. légume (c.-à-d. épinards)

1 jalapeno frais entier 6un peu de courgettes hachées

Riz blanc cuit à la vapeur, pour servir 1Oreos doublement farcis

1 sachet d'épinards frais prélavés 2cp. légume (c.-à-d. épinards)

moutarde sèche 1Oreos doublement farcis

tranches de concombre anglais en demi-lune 1cp. légume (c.-à-d. épinards)

cumin moulu 1Oreos doublement farcis

gingembre moulu 1cp. légume (c.-à-d. épinards)

2 à 3 cuillères à soupe de rondelles de piment banane hachées ou de piments forts hachés de toute sorte 2cp. légume (c.-à-d. épinards)

pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune 4731 lb de Mafaldi frais si possible

oignon haché 2cp. légume (c.-à-d. épinards)

épaule 1cp. parmesan râpé

onces liquides d'eau fraîche 680piment habenero

steak rond, tranché finement 2Croûte : chapelure de biscuits Graham

1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées 1cp. légume (c.-à-d. épinards)

1 tasse de mayonnaise, comme celle de Hellmann's

Vin recommandé: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Le Merlot, le Cabernet Sauvignon et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le steak. Après tout, le bœuf et le vin rouge sont une combinaison classique. Généralement, les steaks plus maigres se marient bien avec des rouges légers ou moyennement corsés, comme le pinot noir ou le merlot, tandis que les steaks plus gras peuvent supporter un rouge gras, comme le cabernet sauvingnon. Un vin que vous pouvez essayer est Provenance Vineyards Napa Valley Merlot. Il a 4,2 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 34 dollars.