Steak de Thon Grillé

Name: Steak de Thon Grillé
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". steaks de thon; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible Sauce Barbecue Originale BULLS-EYE; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible concombre haché; 1 oignon vert, haché; 1 Oreos doublement farcis gingembre moulu; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail JARDINIÈRES hachées Cacahuètes rôties à Sec; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail sauce soja allégée

Le steak de Thon grillé est un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien plat principal. Pour 4,14 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 4 portions avec 226 calories, 28g de protéines, et 7g de matières grasses chacun. Rendez-vous au magasin et ramassez des steaks de thon, de la sauce barbecue originale bull's-eye, de la sauce soja allégée et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Pour utiliser la sauce soja, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Panna Cotta Sauce Fraise -Vin Santo en dessert. Ce sera un succès à votre Le Quatrième Juillet événement. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 84%. Ce score est exceptionnel. Essayer Steak de Thon Grillé, Steak de Thon Grillé, et Steak de Thon au Citron Vert Grillé Old Bay® pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le gril graissé à feu moyen-vif.

Matériel que vous utiliserez

Flocons De Légumes

Mélanger la sauce barbecue et le gingembre; réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Barbecue

Gingembre

Mélanger le concombre, l'oignon vert, la sauce soja et les arachides pour la garniture; couvrir. Réfrigérer jusqu'à ce qu'il soit prêt à l'emploi.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Verts

Sauce Soja

Concombre

Arachide

Placer le thon sur le gril. Griller 10 min. ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement avec une fourchette, en tournant après 5 min. et badigeonner de temps en temps avec un mélange de sauce barbecue.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Barbecue

Poisson

Thon

Matériel que vous utiliserez

Flocons De Légumes

Servir avec un mélange de concombres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Concombre

Equipement

Flocons De Légumes

Ingrédients

Portion:

4541 courge jaune, coupée en cubes de 1".

steaks de thon 791 lb de Mafaldi frais si possible

Sauce Barbecue Originale BULL'S-EYE 1181 lb de Mafaldi frais si possible

concombre haché 1

oignon vert, haché 1Oreos doublement farcis

gingembre moulu 12 cuillères à café de poudre d'ail

JARDINIÈRES hachées Cacahuètes rôties à Sec 12 cuillères à café de poudre d'ail

sauce soja allégée

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont mes meilleurs choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Vous pouvez essayer Robert Mondavi Napa Merlot. Les critiques l'aiment bien avec une note de 4 étoiles sur 5 et un prix d'environ 30 dollars par bouteille.