Steak de Jupe Balsamique, Légumes Verts Frais, Purée de Pois et Haricots Blancs

Name: Steak de Jupe Balsamique, Légumes Verts Frais, Purée de Pois et Haricots Blancs
Prep time: 1 h 45 min
Cook time: 1 h 45 min
Total time: 1 h 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb de Mafaldi frais si possible petits pois (congelés, cest bien); 355 1 lb de Mafaldi frais si possible gigot d'agneau (sorti du réfrigérateur et laissé reposer à température ambiante 1 heure avant la préparation); 118 1 lb de Mafaldi frais si possible olives noires coupées en deux; 1 Morceaux de caramel Heath Bar poivre noir moulu; 425 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO haricots cannellini, égouttés et rincés; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible Huîtres sautées ou dés de poulet cuit, pour servir; 1 Oreos doublement farcis thym séché; 1 Oreos doublement farcis 1 sachet d'épinards frais prélavés; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché romarin frais et émincé; 1 Oreos doublement farcis romarin frais et émincé; 1 Oreos doublement farcis ail haché; 2 Morceaux de caramel Heath Bar ail haché; 1 Oreos doublement farcis 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 2 Morceaux de caramel Heath Bar pour insert de graissage; 1 citron, zeste de; 946 1 lb de Mafaldi frais si possible laitue, hachée (verts mélangés de romaine, feuille rouge ou votre préférée); 0 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible parmesan; 1 Petite oignon rouge, petit, coupé en deux et émincé; 1 pincée Oignon espagnol, coupé en dés de 1 pouce; 1 Oreos doublement farcis sel casher; 8 crevettes et veinées 1 poireau, nettoyé et coupé en gros dés, partie blanche seulement; 2 grand échalotes, gros dés fins; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO Fromage cheddar, râpé, pour la garniture

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le Steak de Jupe Balsamique, les Légumes verts frais, la Purée de Pois et de haricots blancs. Cette recette sert 8 personnes. Une portion contient 245 calories, 19g de protéines, et 7g de matières grasses. Pour 2,53 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour jour de valentin. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez des haricots cannellini, du bouillon de poulet, de l'oignon et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le zeste de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits à la Marmelade d'Orange avec Glaçage au Zeste d'Orange en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 42%. Ce score est bon. Essayer Steak de Jupe de Poêle avec Vinaigrette Balsamique, Broccolini et Haricots Blancs, Pizza avec Purée de Haricots Blancs et Tomates Fraîches, et Jupe Steak aux Betteraves et Légumes verts pour des recettes similaires.

Instructions

Cinq étapes dans ce plat. La marinade, les grillades, le glaçage balsamique, la purée de pois et de haricots et la salade de légumes verts. Mais rien n'est difficile.Marinade Mar Faites mariner le steak.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Glaçage Balsamique

3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture

Légumes

6 Steaks De Croupe De 8 Onces

Ajouter l'huile, le jus et le zeste de citron, le romarin, le sel et le poivre, les herbes, l'ail et une pincée de poivron rouge.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Jus De Citron

Poivron Rouge

Romarin

Ail

Herbe

Huile De Cuisson

Bien mélanger et frotter sur tout le steak. Mettez dans un grand sac et laissez mariner au moins 4 heures ou toute la journée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

6 Steaks De Croupe De 8 Onces

Assaisonnement Sec Frotter

Retirer et porter à température ambiante avant de griller ou vous pouvez saisir à la poêle. Cela ne prendra que 4 à 5 minutes de chaque côté à feu vif avec de bonnes marques de gril jusqu'à ce que vous obteniez de bonnes marques de gril. Ce steak ne prend pas longtemps. Décoller avec rare puis couvrir et recouvrir de papier d'aluminium pour se reposer.Glaçage balsamique - Lorsque le steak arrive à température ambiante, commencez le glaçage balsamique. Dans une petite casserole, chauffer l'huile et ajouter l'échalote. Cuire jusqu'à ce qu'il soit légèrement tendre ou translucide, puis ajouter le balsamique et cuire 10-15 à feu moyen-doux jusqu'à ce qu'il réduise de moitié.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Glaçage Balsamique

échalote

6 Steaks De Croupe De 8 Onces

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos

Feuille D'aluminium

Poêle

Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture

Ajouter le miel et le thym et un trait de poivre.Purée de pois Also Aussi avant de cuire le steak, faites le mélange de purée de haricots et de pois. Dans une sauteuse, ajouter l'ail, les pois (décongelés) et les haricots et remuer à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient bien combinés, ajouter le bouillon de poulet et cuire encore 3-4 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bouillon De Poulet

Ail

Poivrer

Haricot

Miel

6 Steaks De Croupe De 8 Onces

Thym

Pois

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Transférer dans un robot culinaire et faire une purée rapide, pas lisse, juste une purée rugueuse mais il y a encore de la texture. Remettre dans la poêle et ajouter le parmesan et le romarin et tout bouillon de poulet supplémentaire si nécessaire. pour faire une belle purée.Salade tos Mélangez simplement les légumes verts avec l'oignon rouge et les olives. Rien de plus et mettre le plat ensemble. Je mets la salade sur un grand plateau et garnis des tranches de steak. N'oubliez pas de couper contre le grain pour faire une coupe très savoureuse et tendre. Contre le grain est le sécréter Top Garnir du glaçage balsamique et mettre une petite quantité de purée de pommes de terre et de haricots sur le côté. Le glaçage balsamique se marie non seulement bien avec la salade, mais avec la purée de haricots et de pois. Tous les composants font un excellent plat.FACULTATIF. J'utilise un peu de balsamique, d'huile d'olive, d'origan séché et de s / p que je badigeonne de bonnes tranches de tomates et que je fais griller juste avant de servir. C'est juste le dessus de tout le plat. Même un peu d'huile d'olive, s / p fonctionnera très bien.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Glaçage Balsamique

Bouillon De Poulet

Origan Séché

Tranches De Tomates

Huile D'olive

Oignon Rouge

3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses

Romarin

Légumes

Olive

Pomme

Grain

6 Steaks De Croupe De 8 Onces

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos

Poêle

Equipement

1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos

Feuille D'aluminium

Poêle

Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture

Robot Culinaire

Ingrédients

Portion:

4731 lb de Mafaldi frais si possible

petits pois (congelés, c'est bien)3551 lb de Mafaldi frais si possible

gigot d'agneau (sorti du réfrigérateur et laissé reposer à température ambiante 1 heure avant la préparation)1181 lb de Mafaldi frais si possible

olives noires coupées en deux 1Morceaux de caramel Heath Bar

poivre noir moulu 425paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

haricots cannellini, égouttés et rincés 1181 lb de Mafaldi frais si possible

Huîtres sautées ou dés de poulet cuit, pour servir 1Oreos doublement farcis

thym séché 1Oreos doublement farcis

1 sachet d'épinards frais prélavés 11 cuillère à soupe d'origan séché

romarin frais et émincé 1Oreos doublement farcis

ail haché 2Morceaux de caramel Heath Bar

ail haché 1Oreos doublement farcis

1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes 2Morceaux de caramel Heath Bar

pour insert de graissage 1

citron, zeste de 9461 lb de Mafaldi frais si possible

laitue, hachée (verts mélangés de romaine, feuille rouge ou votre préférée)0

1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec 1Morceaux de caramel Heath Bar

1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec 591 lb de Mafaldi frais si possible

parmesan 1Petite

oignon rouge, petit, coupé en deux et émincé 1pincée

Oignon espagnol, coupé en dés de 1 pouce 1Oreos doublement farcis

sel casher 8crevettes et veinées

1 poireau, nettoyé et coupé en gros dés, partie blanche seulement 2grand

échalotes, gros dés fins 454paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

Fromage cheddar, râpé, pour la garniture

Vin recommandé: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Le steak peut être associé au Merlot, au Cabernet Sauvignon et au Pinot Noir. Après tout, le bœuf et le vin rouge sont une combinaison classique. Généralement, les steaks plus maigres se marient bien avec des rouges légers ou moyennement corsés, comme le pinot noir ou le merlot, tandis que les steaks plus gras peuvent supporter un rouge gras, comme le cabernet sauvingnon. Vous pouvez essayer le Vin de réserve du Merlot Lorilai, Lauréat de la Médaille d'Or Albertina. Les critiques l'aiment bien avec une note de 5 étoiles sur 5 et un prix d'environ 25 dollars par bouteille.