Spaghetti au Pesto Crémeux de Brocoli

Spaghetti au Pesto Crémeux de Brocoli
Les spaghettis au Pesto de brocoli crémeux pourraient être le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 22g de protéines, 26g de matières grasses, et un total de 624 calories. Cette recette sert 5 personnes et coûte 1,09 $ par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez du parmesan, des spaghettis, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 23 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 80%. Ce score est spectaculaire. Essayer Spaghetti Au Pesto À La Crème De Brocoli, Spaghetti au Pesto d'Épinards et de Brocoli, et Spaghetti au Pesto Crémeux au Basilic pour des recettes similaires.

Instructions

1
Porter à ébullition une grande casserole d'eau salée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
Matériel que vous utiliserez
1 Petite échalote, Finement Tranchée En Demi-lunes1 Petite échalote, Finement Tranchée En Demi-lunes
2
Ajouter le brocoli et cuire jusqu'à ce qu'il soit tendre, de 7 à 9 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli
3
Retirer avec une cuillère à fente dans un robot culinaire.
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
Cuillère à FenteCuillère à Fente
4
Ajouter les spaghettis dans la casserole et cuire jusqu'à ce qu'ils soient al dente, environ 10 minutes ou selon les indications de l'étiquette de l'emballage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Feuilles De Menthe Fraîche, Finement Tranchées, Pour La GarnitureFeuilles De Menthe Fraîche, Finement Tranchées, Pour La Garniture
Matériel que vous utiliserez
1 Petite échalote, Finement Tranchée En Demi-lunes1 Petite échalote, Finement Tranchée En Demi-lunes
5
Ajouter l'huile d'olive et l'ail au brocoli et traiter jusqu'à consistance lisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
BrocoliBrocoli
AilAil
6
Transférer dans un grand bol et incorporer la crème épaisse et le parmesan. Assaisonner de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Crème épaisseCrème épaisse
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
Matériel que vous utiliserez
BolBol
7
Égoutter les pâtes en réservant 1 tasse d'eau de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
EauEau
8
Mélanger les pâtes avec le pesto de brocoli, en ajoutant 1 cuillère à soupe d'eau pour les pâtes. à la fois si le pesto est trop sec.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
BrocoliBrocoli
PâtePâte
Pois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés DécongelésPois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés Décongelés
9
Servir, en passant du parmesan supplémentaire si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi23 m.
Portions5
Score de santé43
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