Soupe Simple au Poulet et Gruau d'Avoine

Une soupe simple de poulet et de gruau d'avoine pourrait être une bonne recette pour élargir votre répertoire de plats principaux. Cette recette fait 6 portions avec 211 calories, 19g de protéines, et 6g de matières grasses chacun. Pour 1,66 per par portion, cette recette couvertures 26% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Un mélange de courgettes, de carottes, de céleri et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser les pois, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Facile aux Fraises en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 72%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Soupe Simple au Poulet et Gruau d'Avoine, Pouding au Gruau de Sarrasin, et Soupe de Poulet Simple.
Instructions
Mélanger 2 1/2 tasses d'eau et les gruaux dans une grande casserole; porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter 45 minutes ou jusqu'à tendreté (ne pas trop cuire).
Égoutter; essuyer la casserole avec une serviette en papier.
Chauffer l'huile dans la poêle à feu moyen-vif.
Ajouter l'oignon, le céleri et la carotte; faire sauter 8 minutes ou jusqu'à tendreté.
Ajouter les courgettes et l'ail; faire sauter 2 minutes.
Ajouter les gruaux cuits, le bouillon et les 5 ingrédients suivants (à travers les tomates); porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter 10 minutes. Incorporer les petits pois et le basilic.