Soupe saine aux boulettes de poulet

Name: Soupe saine aux boulettes de poulet
Prep time: 1 h 5 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 1 litre de lait entier, à température ambiante carottes, hachées; 1 nervure côte de céleri, hachée; 1 kgs boîtes chacune) bouillon de poulet réduit en sodium; 105 piment habenero 1% de fromage cottage; 3 Glace à la vanille allégée, facultative; 125 piment habenero farine tout usage; 1 Oreos doublement farcis persil frais haché; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) tranches de concombre anglais en demi-lune; 1 ( aubergines) oignon haché; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1 épaule ou fesse de porc désossée, avec une couche de graisse profondément entaillée (environ 5 livres); 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1 contenant (7 onces) d'oignons hachés; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée; 454 piment habenero poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en cubes de 1-1/2 pouces; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham panais, pelés et coupés en morceaux de 1/2 pouce

La soupe saine aux raviolis au poulet pourrait bien être le plat principal que vous recherchez. Pour 5,44 $ la portion , cette recette couvre 39 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Elle est destinée à 4 personnes. Une portion contient 869 calories , 109 g de protéines et 29 g de matières grasses . 33 personnes l'ont testée et appréciée. Si vous avez du fromage blanc, des blancs d'œufs, de la poudre d'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. Elle est parfaite pour l'hiver . Elle vous est proposée par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 5 minutes . Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait une note de 86 % sur Spoonacular . Un score exceptionnel. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Soupe au poulet et raviolis , Poulet à l'orange sain et Chocolat chaud et succulent au Xocai .

Instructions

Dans une grande poêle antiadhésive recouverte d’un enduit à cuisson, cuire le poulet jusqu’à ce qu’il ne soit plus rose.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/2 Tasse De Cheddar écrémé Râpé

Pepperoncini, Pour La Garniture

Matériel que vous utiliserez

Généreuses Pincées De Garam Masala

Ajouter le bouillon, l'eau, les légumes et les assaisonnements. Porter à ébullition. Baisser le feu et laisser mijoter à découvert pendant 30 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Petites Courgettes, Coupées En Morceaux De 1/4 De Pouce

1 Poulet Rôti Entier Acheté En Magasin (environ 2 Livres)

Crème à Fouetter épaisse Supplémentaire, Facultative

Tranche De Pancetta De 1 Pouce D'épaisseur, Finement Hachée

Pendant ce temps, pour les boulettes, dans un grand bol, battez les blancs d'œufs et le fromage cottage jusqu'à ce qu'ils soient mélangés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Craquelins De Blé Entier

Glace à La Vanille Allégée, Facultative

Matériel que vous utiliserez

Bol à Gaufres De Taille Standard

Ajoutez l'eau et le sel. Incorporez la farine et mélangez bien.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Beurre Froid Non Salé (1 Bâton), Coupé En Dés

Tranche De Pancetta De 1 Pouce D'épaisseur, Finement Hachée

Graines De Citrouille Non Grillées

Porter la soupe à ébullition. Déposer les raviolis par cuillerées à soupe dans la soupe bouillante. Baisser le feu, couvrir et laisser mijoter 15 minutes ou jusqu'à ce qu'un cure-dent inséré dans les raviolis en ressorte propre (ne pas soulever le couvercle pendant la cuisson).

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Petites Pommes De Terre Rouges, Pelées Et Coupées En Dés