Soupe de Quinoa et Légumes

Name: Soupe de Quinoa et Légumes
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 entier pour jambon à clouer; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham barres de chocolat au lait sans noix chacune); 473 1 lb de Mafaldi frais si possible chou râpé; 794 piment habenero muscade, moulue, et plus, pour l'assaisonnement; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible carotte coupée en dés; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible céleri haché; 2 kilogramme cartons bouillon de poulet; 1 Oreos doublement farcis Eau chaude (100 °F); 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham persil séché; 1 pincée 1 sachet d'épinards frais prélavés; 1 2 3/4 tasses d'amandes entières, avec la peau et grillées ail haché; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham steaks de contre-filet; 1 oignon haché; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible 4 gros pitas de blé entier, d'environ 8 pouces de diamètre, réchauffés; 425 piment habenero haricots rouges clairs, égouttés

La soupe au quinoan et aux légumes pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 6 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et végétarienne a 296 calories, 13g de protéines, et 11g de matières grasses par portion. Pour 1,83 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Ce sera un succès à votre Automne événement. Cette recette de Tousrecettes a 363 fans. Si vous avez des carottes, du thym, des tomates en conserve et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le quinoa, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pouding au Quinoa en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 15 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 86%, ce qui est incroyable. Essayer Soupe de Quinoa aux Légumes, Soupe de Légumes Épicés au Quinoa, et Soupe de Quinoa Aux Champignons Et aux Légumes pour des recettes similaires.

Instructions

Faire chauffer l'huile d'olive et le beurre dans une grande casserole ou une cocotte à feu moyen; cuire et remuer l'oignon, l'ail, la carotte et le céleri jusqu'à ce qu'ils soient ramollis, de 5 à 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Beurre

Carotte

Céleri

Ail

Oignon

Matériel que vous utiliserez

Four Hollandais

Ajouter le persil, le basilic, le laurier, le thym, le bouillon de poulet et les tomates; porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter jusqu'à ce qu'il soit bien chauffé, 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bouillon De Poulet