Soupe de Betterave, Gingembre et Lait de Coco

Soupe de Betterave, Gingembre et Lait de Coco
La soupe de betterave, de gingembre et de lait de coco pourrait être la soupe que vous recherchez. Pour 2,08 per par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 4g de protéines, 28g de matières grasses, et un total de 325 calories. Cette recette sert 4 personnes. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile d'olive, du lait de coco, de l'oignon et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, primal et entier 30 régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 33%. Ce score n'est pas si exceptionnel. Essayer Soupe De Courge De Gland Au Curry Au Lait De Coco Et Braisée Au Gingembre, Lait Doré: Thé Crémeux au Curcuma et au Gingembre au Lait de Coco, et Gâteau au Beurre de Noix de Coco au Lait Glacé au Gingembre pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une grande casserole, chauffer l'huile à feu moyen. Faire revenir l'oignon, 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La GarnitureBrins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture
2
Ajouter l'ail et le gingembre; cuire, en remuant souvent, 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
GingembreGingembre
3
Ajouter les betteraves et 4 tasses de bouillon; porter à ébullition, puis réduire le feuet laisser mijoter jusqu'à ce que les betteraves soient tendres à la fourchette, 20 minutes. Avec de l'animmersion ou un mélangeur ordinaire, réduire la soupe en purée, en ajoutant le bouillon restant1 tasse au besoin pour atteindre la consistance désirée. Incorporer le lait, le sel et le poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
BetteraveBetterave
1 Gros Bouquet D'épinards Fermiers, Lavés Et Séchés1 Gros Bouquet D'épinards Fermiers, Lavés Et Séchés
LaitLait
SoupeSoupe
Matériel que vous utiliserez
BlenderBlender
4
Garnir de betteraves pâteuses et en julienne et servir avec du pain, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BetteraveBetterave
PainPain
5
Auto
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé11
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