Soufflé au Fromage au Maïs Frais

Soufflé au Fromage au Maïs Frais
Besoin d'un accompagnement végétarien? Le soufflé au fromage avec du maïs frais pourrait être une excellente recette à essayer. Cette recette fait 6 portions avec 205 calories, 14g de protéines, et 9g de matières grasses chacun. Pour 89 cents par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de farine, de jaunes d'œufs, de poivre moulu et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Il vous est apporté par Mes recettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 37%. Ce score n'est pas si génial. Des recettes similaires sont Soufflé de Maïs Frais au Bacon et au Comté, Soufflé au Fromage de Chèvre Frais Chavrie, et Soufflé au Fromage de Chèvre et aux Herbes Fraîches.

Instructions

1
Préchauffer le four à 40
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Placer les 8 premiers ingrédients dans un robot culinaire; traiter jusqu'à ce qu'ils soient mélangés, en grattant les côtés du bol du robot une fois.
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
BolBol
3
Ajouter le fromage cheddar; pulser 2 fois ou jusqu'à ce qu'il soit bien mélangé. Verser le mélange de maïs dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CheddarCheddar
MaïsMaïs
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Battre les blancs d'œufs et la crème de tartre à grande vitesse au batteur jusqu'à formation de pics raides. Incorporer délicatement le quart du mélange de blanc d'oeuf dans le mélange de maïs; incorporer délicatement le reste du mélange de blanc d'oeuf.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Crème De TartreCrème De Tartre
Blancs D'œufsBlancs D'œufs
MaïsMaïs
Matériel que vous utiliserez
BlenderBlender
5
Verser le mélange dans un plat à soufflé de 2 1/2 pinte recouvert d'un spray de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
6
Placer le soufflé dans un four 400; réduire immédiatement la température du four à 375 et cuire 45 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit gonflé et doré.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé6
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