"sorte de" Puttanesca
une sorte de Puttanesca pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 3g de protéines, 17g de matières grasses, et un total de 176 calories. Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale sert 6 et coûte 1,06 per par portion. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel de mer et du poivre, de l'ail, des olives farcies et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Peu de gens ont vraiment aimé ce plat méditerranéen. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 25%. Ce score n'est pas si excellent. Essayer Cheesecake...en quelque sorte!, Oeufs Benedict (En Quelque Sorte) pour 2, et Sorte de bouillon de Scotch pour des recettes similaires.
Instructions
Faites chauffer l'huile dans une grande casserole et ajoutez les oignons. Cuire doucement pendant 5 minutes à découvert, puis couvrir la poêle et faire suer pendant 25 à 30 minutes ou jusqu'à ce que les oignons soient assez tendres et légèrement caramelised.To cuire répartir les oignons sur la base de la pizza.
Égouttez les sardines et écrasez-les grossièrement à la fourchette, puis étalez-les sur les oignons. Presser sur le jus de citron et râper un peu de sel et beaucoup de poivre noir.
Cuire au four pendant 15 minutes dans un four chaud.