Sopa Seca Aux Haricots

Name: Sopa Seca Aux Haricots
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 397 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO haricots rouges, égouttés et rincés; 397 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO tomates grillées en dés; 1 poivre du chili poblano, épépiné et tranché; 1 Oreos doublement farcis 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible bouquet de coriandre, feuilles hachées (environ 1/2 tasse peu emballée); 473 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet faible en sodium et sans gras; 1 Morceaux de caramel Heath Bar cumin moulu; 4 crevettes et veinées Sel casher; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible onces de fromage monterey jack, râpé (environ; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché huile dolive extra vierge; 1 oignon coupé en deux et tranché finement; 227 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO spaghettis de blé entier, divisés en tiers

La Sopa Seca Aux haricots pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette végétarienne a 416 calories, 20g de protéines, et 10g de matières grasses par portion. Pour 1,48 per par portion, cette recette couvertures 27% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez du bouillon de poulet, des tomates en conserve, du cumin moulu et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'oignon, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Cupcakes au Maïs Bonbon en dessert. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 83%. Ce score est excellent. Essayer Sopa Seca de Fideo, Sopa Seca de Fideo, et Sopa Seca de Fideo avec Tomatillos pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'oignon et le poblano et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils soient légèrement tendres, environ 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre De Poblano

Oignon

Ajouter la poudre de piment, le cumin et 1/2 cuillère à café de sel et cuire 2 minutes de plus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre De Chili

Oignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché Grossièrement

Sel

Ajouter les spaghettis non cuits et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils soient légèrement grillés, environ 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Feuilles De Menthe Fraîche, Finement Tranchées, Pour La Garniture

Ajouter les tomates et laisser mijoter jusqu'à ce qu'une partie du liquide soit absorbée, environ 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate

Ajouter le bouillon de poulet et augmenter le feu à vif; porter à ébullition et cuire 1 minute. Réduire le feu à moyen-doux, couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que les spaghettis soient presque complètement cuits, environ 6 minutes de plus. Découvrir et incorporer les haricots et toutes les cuillères à soupe de coriandre sauf 2; continuer à mijoter jusqu'à ce que les spaghettis soient tendres et que la majeure partie du liquide soit absorbée, environ 3 minutes de plus. Répartir les pâtes et les haricots dans des bols et garnir du reste de coriandre et du fromage. Par portion: Calories 420; Graisse 10g (3g saturés); Cholestérol 28mg; Sodium 635mg; Glucides 65g; Fibres 17g; Protéines 22g

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bouillon De Poulet