Soba au Thé Vert au Poulet et Pois Mange-tout

Name: Soba au Thé Vert au Poulet et Pois Mange-tout
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement coriandre hachée grossièrement; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché gingembre pelé émincé; 710 1 lb de Mafaldi frais si possible thé vert infusé; 1 ( aubergines) poireaux, parties blanches et vert clair, coupés en deux dans le sens de la longueur et coupés en fines tranches transversales; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 1 Morceaux de caramel Heath Bar Huile de sésame asiatique; 340 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en fines lanières transversales; 113 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO pois mange-tout, coupés en fines lanières dans le sens de la longueur; 227 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO nouilles soba; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement vinaigre dumeboshi (voir Note)

Soban au Thé Vert avec du Poulet et des Pois mange-tout est un sans produits laitiers recette avec 4 portions. Une portion contient 339 calories, 29g de protéines, et 3g de matières grasses. Pour 15,72 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Si vous avez de l'huile de sésame asiatique, du gingembre, du vinaigre d'umeboshi et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat principal. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 51%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent soba aux agrumes et pois mange-tout au gingembre, Nouilles Soba Au Tofu, Avocat Et Pois Mange-Tout, et Porc Asiatique À La Mijoteuse Avec Pois Mange-Tout, Poivrons Rouges Et Soba No.

Instructions

Dans un bol moyen, mélanger la sauce soja avec le mirin, le gingembre et l'huile de sésame.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Sésame

Sauce Soja

Gingembre

6 Petits Pains Aux Graines De Sésame, Fendus

Matériel que vous utiliserez

Bol

Ajouter le poulet et retourner pour enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Laisser reposer 10 minutes.

Pendant ce temps, dans une grande casserole d'eau bouillante salée, cuire les nouilles soba jusqu'à ce qu'elles soient tendres, environ 6 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Nouilles Soba

Eau

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Égoutter les nouilles; transférer dans un grand bol et couvrir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pâte

Matériel que vous utiliserez

Bol

Dans la même casserole, porter le thé à ébullition.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Thé

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Ajouter le poulet, les pois mange-tout et le poireau et cuire à feu modérément doux jusqu'à ce que le poulet soit tout blanc, environ 3 minutes. Incorporer le vinaigre et la coriandre, verser dans des bols et servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pois Mange-tout