Smoothie Fraise-Goyave

Name: Smoothie Fraise-Goyave
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 banane mûre en tranches congelées; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible nectar de goyave; 57 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". glaçons (environ; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible fraises coupées en quartiers; 170 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". yogourt sans gras à la fraise biologique en carton

Smoothie à la fraise et à la goyave est un sans gluten et végétarien repas du matin. Cette recette sert 2 personnes et coûte 1,08 $ par portion. Une portion contient 198 calories, 4g de protéines, et 1g de matières grasses. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez des fraises, du nectar de goyave, des glaçons et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 50%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Smoothie à la Fraise, à la Mangue et à la Goyave, Smoothie à la Goyave d'Ananas (Feijoa) et à la fraise, et Glace de Goyave aux Fraises.

Instructions

Placer 1 tasse de fraises en quartiers (environ 5 onces), 1/2 tasse de nectar de goyave, 1 carton de yogourt sans gras à la fraise biologique (6 onces), 1 petite banane mûre tranchée congelée et 5 glaçons (environ 2 onces) dans un mélangeur; traiter 2 minutes ou jusqu'à consistance lisse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Yogourt Sans Gras