Smoothie aux Framboises
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de repas du matin, alors essayez le Smoothie aux framboises. Une portion de ce plat contient environ 6g de protéines, 1g de matières grasses, et un total de 181 calories. Cette recette sans gluten, primale et végétarienne sert 2 et coûte 1,09 per par portion. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Un mélange de banane, de framboises, de jus d'orange et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 79%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Smoothie aux Framboises, Smoothie Framboise-Mangue, et Smoothie Framboise Mangue.
Instructions
Dans un mélangeur, mélanger la banane, le jus d'orange, le yogourt et les framboises jusqu'à consistance lisse.
Variations: Faites tourbillonner ces délicieuses combinaisons, ou mélangez-les pour créer vos propres favoris.
Variante 1: 1 tasse de lait de soja à la vanille et 1 tasse de framboises, fraises ou mûres surgelées
Varaiation 2: 1 tasse de jus d'orange, 1 tasse de yogourt nature, 1/3 tasse de dattes Medjool fraîches hachées et 1 cuillère à soupe de miel
Variation3: 1 tasse de lait de soja au chocolat, 1 banane et 1 cuillère à soupe de beurre d'arachide
Variante 4: 1 tasse de morceaux de mangue ou de papaye, 1 tasse de jus d'ananas et 1/2 tasse de yogourt à la vanille
Variante 5: 1/2 tasse de jus de carotte, 1/2 tasse de jus d'orange, 1/2 tasse de yogourt nature, 1 banane et 1 cuillère à soupe de miel