Smash de Légumes Racines

Smash de Légumes Racines
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez le Smash de légumes-racines. Une portion de ce plat contient environ 3g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 175 calories. Pour 53 cents par portion, cette recette couvertures 12% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. Si vous avez du sel casher, du beurre et de la crème à fouetter, des pommes de terre russet et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 66%. Ce score est bon. Essayer Tarte aux Légumes-Racines, Râpés de Légumes Racines, et Purée de Légumes Racines pour des recettes similaires.

Instructions

1
Épluchez les légumes, rincez et coupez-les en 2 po. morceau. Mettez dans une grande casserole avec 1 c. à thé. sel et eau pour couvrir. Porter à ébullition à feu vif, puis réduire le feu et laisser mijoter jusqu'à tendreté, 15 à 25 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Rôti Entier Acheté En Magasin (environ 2 Livres)1 Poulet Rôti Entier Acheté En Magasin (environ 2 Livres)
1 Bande De Zeste De Citron1 Bande De Zeste De Citron
5 Bonbons Gaufrettes Necco, Divisés5 Bonbons Gaufrettes Necco, Divisés
Matériel que vous utiliserez
Noix De Pécan Glacées Hachées, FacultatifNoix De Pécan Glacées Hachées, Facultatif
2
Drain.
3
Remettre les légumes dans la casserole avec les 1/2 c. à thé restantes. le sel, le beurre et la crème. Purée (certains morceaux sont corrects). Assaisonner de sel au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Rôti Entier Acheté En Magasin (environ 2 Livres)1 Poulet Rôti Entier Acheté En Magasin (environ 2 Livres)
1 Citron Zesté Et 4 Zestes De Citron1 Citron Zesté Et 4 Zestes De Citron
Tomates Soleil NonTomates Soleil Non
5 Bonbons Gaufrettes Necco, Divisés5 Bonbons Gaufrettes Necco, Divisés
Matériel que vous utiliserez
Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La GarnitureBrins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé22
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