Shake aux Myrtilles et au Citron
Besoin d'un boisson sans gluten et végétarienne? Le shake aux myrtilles et au citron pourrait être une recette incroyable à essayer. Cette recette sert 3. Pour 1,55 per par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 290 calories, 5g de protéines, et 4g de matières grasses. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est un abordable recette pour les amateurs de cuisine du Sud. Rendez-vous au magasin et ramassez des myrtilles, du zeste de citron, du jus de citron et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 40%. Ce score est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Shake aux Myrtilles, Shake aux Noix de Myrtille, et Shake aux Myrtilles.
Instructions
Dans un mélangeur, faire tourner 3 tasses de myrtilles congelées, 1 1/2 tasse de babeurre, 1/2 tasse de sucre, 1/2 cuillère à café de zeste de citron râpé et 2 cuillères à soupe de jus de citron jusqu'à ce qu'elles soient bien nettoyées.
Verser dans des verres pour servir.
Anlaysis nutritionnels par tasse.