Scaloppine de Poulet Citron-Coriandre

Scaloppine de Poulet Citron-Coriandre
La scaloppine de poulet au citron et à la coriandre pourrait être le plat principal que vous recherchez. Pour 1,02 per par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 259 calories, 21g de protéines, et 18g de matières grasses. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez du sel et du poivre, du zeste de citron, du bouillon de poulet écrémé en gras et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 10%. Ce score est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Scaloppine de Poulet au Citron et à la Coriandre (Pétoncles ou Pétoncles), Scaloppine De Poulet Avec Roquette, Citron Et Parmesan, et Scaloppine de Poulet avec Pois Sucrés, Asperges et Salade de Citron.

Instructions

1
Gardez la scaloppine de poulet de base au chaud dans un four à 200.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Ajouter l'huile d'olive et l'ail dans la poêle chaude utilisée pour cuire le poulet (ne pas laver) et remuer à feu vif jusqu'à ce que l'ail soit légèrement mou, environ 15 secondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
Poulet EntierPoulet Entier
AilAil
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter le bouillon de poulet, le zeste de citron, le jus de citron et les flocons de chili dans la casserole; remuer jusqu'à ébullition. Faire bouillir, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les jus soient légèrement réduits, de 1 à 1 1/2 minutes, puis incorporer la coriandre fraîche. Verser la sauce uniformément sur le poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Coriandre FraîcheCoriandre Fraîche
Bouillon De PouletBouillon De Poulet
Flocons De Poivron RougeFlocons De Poivron Rouge
Jus De CitronJus De Citron
Zeste De CitronZeste De Citron
Poulet EntierPoulet Entier
Suggestion De Présentation : Servir Sur Des PâtesSuggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Saler et poivrer au goût et garnir de quartiers de citron.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Quartier De CitronQuartier De Citron

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions4
Score de santé4
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