Sauté à la Banane et aux Haricots Noirs

Sauté à la Banane et aux Haricots Noirs
Besoin d'un plat principal sans gluten, sans produits laitiers et végétarien? Le sauté de Bananan et de haricots noirs pourrait être une recette exceptionnelle à essayer. Pour 2,0 per par portion, cette recette couvertures 26% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 2. Une portion de ce plat contient environ 18g de protéines, 55g de matières grasses, et un total de 824 calories. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Si vous avez du sel, des haricots, du lait de coco et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le jus de citron vert, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Anges au Citron Vert avec Glaçage au Citron Vert et Pistaches en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire solide de 65%. Des recettes similaires sont Empanadas Banane-Haricots noirs, Empanadas de Bananier et de Haricots Noirs, et Empañadas Banane-Haricot Noir.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen-vif; cuire les bananes dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'elles soient chaudes, 2 à 3 minutes. Incorporer le miel et les haricots noirs avec les bananes; cuire et remuer encore 2 à 3 minutes. Incorporer le jus de citron vert et le sel dans le mélange.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Haricots NoirsHaricots Noirs
Jus De Citron VertJus De Citron Vert
BananeBanane
MielMiel
SelSel
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Verser le lait de coco sur le mélange et remuer. Laisser mijoter le mélange jusqu'à ce qu'il soit chaud, environ 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Lait De CocoLait De Coco
3
Servir chaud.

Equipement

DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions2
Score de santé18
Magazine