Sauté Léger et Facile
Des sautés légers et faciles pourraient être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plats principaux. Cette recette pour 4 personnes. Une portion contient 535 calories, 21g de protéines, et 13g de matières grasses. Pour 1,09 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et sans fodmap régime. Il vous est apporté par Allrecipes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Dirigez-vous vers le magasin et ramassez du poulet, de l'huile végétale, de la sauce soja et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Avec une cuillère score de 60%, ce plat est solide. Sauté de Poulet Facile, Sauté Rapide et Facile, et Mes Légumes Sautés Faciles À Faire Sauter sont très similaires à cette recette.
Instructions
Mélanger l'eau, le mélange d'assaisonnements Morton ® Nature's Seasons®, la sauce soja et le gingembre.
Ajouter le poulet et laisser mariner 15 minutes.
Chauffer l'huile dans une poêle.
Ajouter le poulet et la marinade dans la poêle; cuire, en remuant constamment, pendant 5 minutes.
Ajouter les légumes et poursuivre la cuisson 5 à 8 minutes.