Sauté Italien Assaisonné Sans Tomates requis
Le sauté assaisonné Italien sans tomates est un sans produits laitiers recette avec 4 portions. Ce plat principal a 221 calories, 26g de protéines, et 7g de matières grasses par portion. Pour 1,63 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 124 personnes ont été impressionnées par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Beaucoup de gens ont vraiment aimé ce plat méditerranéen. Si vous avez de la poitrine de poulet, de la poudre d'ail, de l'huile végétale et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. Il vous est apporté par Tousrecettes. Avec une cuillerée score de 83%, ce plat est formidable. Essayer Sauté de Bœuf et de Chou, Sauté de Bœuf et Brocoli, et Sauté de Steak au Sésame pour des recettes similaires.
Instructions
1
Mélanger la farine, la poudre d'ail, le sel et le poivre dans un sac en plastique refermable.
Ingrédients dont vous aurez besoin![Poudre D'ail]()
Poudre D'ail![Poivrer]()
Poivrer![Farine Tout Usage]()
Farine Tout Usage![Sel]()
Sel
Poudre D'ail
Poivrer
Farine Tout Usage
SelMatériel que vous utiliserez![Sacs Ziploc]()
Sacs Ziploc
Sacs Ziploc2
Ajouter le poulet en cubes dans le sac et agiter jusqu'à ce qu'il soit bien enrobé.
Ingrédients dont vous aurez besoin![Poulet Entier]()
Poulet Entier![Secouer]()
Secouer
Poulet Entier
Secouer3
Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin![Huile De Cuisson]()
Huile De Cuisson
Huile De CuissonMatériel que vous utiliserez![Poêle]()
Poêle
Poêle4
Ajouter le poulet; cuire et remuer jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose, environ 5 minutes. Incorporer le poivron, l'oignon, les courgettes, les champignons, le bouillon de poulet et la vinaigrette italienne. Couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que les légumes et la viande soient tendres, environ 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin![Vinaigrette Italienne]()
Vinaigrette Italienne![Bouillon De Poulet]()
Bouillon De Poulet![Poivron]()
Poivron![Légume]()
Légume![Champignon]()
Champignon![Courgette]()
Courgette![Viande]()
Viande![Oignon]()
Oignon
Vinaigrette Italienne
Bouillon De Poulet
Poivron
Légume
Champignon
CourgetteViande
Oignon
Ingrédients
454paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO![poitrine de poulet sans peau et désossée - coupée en cubes]()
poitrine de poulet sans peau et désossée - coupée en cubes591 lb de Mafaldi frais si possible![Huîtres sautées ou dés de poulet cuit, pour servir]()
Huîtres sautées ou dés de poulet cuit, pour servir22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement![farine tout usage]()
farine tout usage2371 lb de Mafaldi frais si possible![champignons frais tranchés]()
champignons frais tranchés1Oreos doublement farcis![olives mûres dénoyautées ou farcies au piment, facultatif]()
olives mûres dénoyautées ou farcies au piment, facultatif591 lb de Mafaldi frais si possible![Vinaigrette italienne]()
Vinaigrette italienne1Petite![oignon haché]()
oignon haché1![poivron rouge, tranché]()
poivron rouge, tranché4crevettes et veinées![sel et poivre au goût]()
sel et poivre au goût1Oreos doublement farcis![1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées]()
1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées2371 lb de Mafaldi frais si possible![courgettes tranchées]()
courgettes tranchées
poitrine de poulet sans peau et désossée - coupée en cubes591 lb de Mafaldi frais si possible
Huîtres sautées ou dés de poulet cuit, pour servir22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement
farine tout usage2371 lb de Mafaldi frais si possible
champignons frais tranchés1Oreos doublement farcis
olives mûres dénoyautées ou farcies au piment, facultatif591 lb de Mafaldi frais si possible
Vinaigrette italienne1Petite
oignon haché1
poivron rouge, tranché4crevettes et veinées
sel et poivre au goût1Oreos doublement farcis1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées2371 lb de Mafaldi frais si possible
courgettes tranchéesVin recommandé: Chianti, Trebbiano, Verdicchio
Italien au menu ? Essayez de vous associer au Chianti, au Trebbiano et au Verdicchio. Les Italiens connaissent la nourriture et le vin. Le Trebbiano et le Verdicchio sont des vins blancs italiens qui se marient bien avec le poisson et la viande blanche, tandis que le Chianti est un excellent rouge italien pour les plats plus lourds et plus audacieux. Un vin que vous pouvez essayer est Antinori Badian a Passignano Chianti Classico Gran Selezione. Il a 4,6 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 60 dollars.
Antinori Badia a Passignano Chianti Classico Gran Selezione
D'une robe rouge rubis intense, le vin présente des arômes à la fois de fruits et des sensations typiques du chêne, qui fusionnent harmonieusement et offrent également des notes balsamiques et graphite au nez. La bouche est riche, avec des tanins souples et équilibrés ainsi que la fraîcheur vibrante typique du Sangiovese. La finale et l'arrière-goût sont d'une persistance notable et reprennent les notes de petits fruits d'abord ressenties au nez.DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions4
Score de santé18
RégimesSans Produits Laitiers
Recettes associées
Ragoût de bœuf du nord de l'Italie
Pizza Brunch
Pizza Brunch
Pizza aux pommes de terre au four
Magazine
Votre chef intérieur avec les 3 meilleures recettes de Taylor Swift de son Hangout bien-aimé à New York
20 recettes alléchantes que vous devez essayer aujourd’hui !
Maîtrisez l’art de préparer des crêpes parfaites avec cette recette infaillible
La science derrière le vin rouge : ses bienfaits surprenants pour la santé et ses risques potentiels
12 cocktails au vin pour une touche sophistiquée
Sirotez, tourbillonnez et célébrez : trinquez à la Journée nationale du vin le 25 mai
Journée nationale du vin le 18 février
Célébrer la Journée du Souffle avec des délices délicieux
Offrez-vous la délicieuse saveur de la soupe aux huîtres lors de sa journée spéciale !
Célébration de la Journée mondiale du Nutella
7 aliments indiens déclarés les meilleurs au monde
3 conseils simples pour réduire les aliments ultra-transformés, recommandés par un nutritionniste qualifié
Explorer le monde fascinant de la nourriture bleue
Passer au vert Des aliments verts délicieux et nutritifs pour une meilleure santé
Découvrez les super pouvoirs nutritionnels d'un régime alimentaire brun
10 aliments qui soulagent naturellement la constipation
Célébrations du Jour de l'Indépendance de la République Dominicaine, délicieuses recettes
Le monde vibrant des food trucks sud-asiatiques au Festival de Mississauga
Célébrer le jour de l'indépendance du Costa Rica avec une expérience culinaire authentique
Profitez des meilleures offres sur les cadeaux alimentaires : offres spéciales Black Friday et Cyber Monday
Votre chef intérieur avec les 3 meilleures recettes de Taylor Swift de son Hangout bien-aimé à New York
20 recettes alléchantes que vous devez essayer aujourd’hui !
La science derrière le vin rouge : ses bienfaits surprenants pour la santé et ses risques potentiels
Sirotez, tourbillonnez et célébrez : trinquez à la Journée nationale du vin le 25 mai
Journée nationale du vin le 18 février
Offrez-vous la délicieuse saveur de la soupe aux huîtres lors de sa journée spéciale !
Célébration de la Journée mondiale du Nutella
Ces super recettes pour votre soirée football !
Les secrets derrière 3 recettes classiques de plats réconfortants
