Sauté de Porc Baja

Sauté de Porc Baja
Le sauté de porc Baja pourrait être le plat principal que vous recherchez. Pour 1,76 per par portion, cette recette couvre 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 237 calories, 25g de protéines, et 11g de matières grasses. Un mélange de tomates cerises, de bouillon de poulet à faible teneur en sodium, de feuilles de coriandre et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser l'huile de canolan, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Turnovers Cerise-Abricot en dessert. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 72%. Ce score est solide. Des recettes similaires sont Sauté de Poulet et Brocoli, Sauté de Steak au Sésame, et Sauté de Bœuf et de Chou.

Instructions

1
Mélanger les 4 premiers ingrédients.
2
Saupoudrer le porc avec 1/4 cuillère à café de sel et 1/4 cuillère à café de poivre noir; mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre NoirPoivre Noir
PorcPorc
SelSel
3
Chauffer une grande poêle à feu moyen-vif.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter 1 cuillère à soupe d'huile de canola; tourbillonner.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CanolaHuile De Canola
5
Ajouter le porc et cuire 3 minutes en faisant dorer de tous les côtés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PorcPorc
6
Retirer le porc de la poêle; garder au chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PorcPorc
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
7
Chauffer la casserole à feu vif, ajouter 1 cuillère à soupe d'huile de canola restante et remuer pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CanolaHuile De Canola
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
8
Ajouter l'oignon et faire sauter pendant 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
9
Ajouter les poivrons et le jalapeo; faire sauter pendant 1 minute. Remettre le porc dans la poêle et faire sauter pendant 1 minute. Incorporer le mélange de bouillon, la 1/2 cuillère à café de sel restante et la 1/4 cuillère à café de poivre noir restante, et porter à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
Poivre NoirPoivre Noir
BouillonBouillon
PorcPorc
SelSel
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
10
Retirer du feu et incorporer les tomates.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
11
Saupoudrer de coriandre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CoriandreCoriandre

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi26 m.
Portions4
Score de santé30
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