Si vous souhaitez ajouter d'autres recettes sans gluten et sans produits laitiers à votre boîte de recettes, le sauté de porc et de légumes pourrait être une recette que vous devriez essayer. Cette recette en sert 6. Ce plat principal contient 527 calories , 22 g de protéines et 27 g de matières grasses par portion. Pour 1,62 $ par portion , cette recette couvre 24 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes . 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Rendez-vous au magasin et procurez-vous de l'huile végétale, de la racine de gingembre, de la fécule de maïs et quelques autres éléments pour le préparer aujourd'hui. Il vous est présenté par Taste of Home. Avec un score cuillère de 69% , ce plat est plutôt bon. Des recettes similaires sont le sauté de porc aux légumes , le sauté de porc et de légumes rapide et facile et le sauté de porc aux légumes rapide et facile .
Instructions
1
Dans une poêle ou un wok, faire revenir le chou-fleur dans 2 cuillères à soupe d'huile pendant 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Olives Mûres Entières
Oignons Jaunes, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur
Matériel que vous utiliserez
Pecorino, 1/4 Pouce D'épaisseur
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
2
Ajouter les carottes; faire sauter pendant 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Côtes Du Rhône Ou Autre Vin Rouge Sec
3
Ajouter le maïs et les pois; faire sauter jusqu'à ce que les légumes soient tendres et croquants.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Rôti Entier Acheté En Magasin (environ 2 Livres)
Maïs Jaune, Blanc Ou En épi Frais Ou Congelé, Décongelé
3 Pots (4 Onces Chacun) De Pimientos Coupés En Dés, égouttés
4
Retirer; Garder au chaud.
5
Faire sauter le porc dans le reste de l'huile pendant 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile Végétale, 1 Cuillère à Café Par Wrap
Oignons Jaunes, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur
6
Ajouter les oignons, l'ail, le gingembre et la poudre de chili; faire sauter jusqu'à ce que le porc ne soit plus rose.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Cuillère à Café D'origan Séché, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer
Rondelles De Piment Banane Hachées Ou Piments Forts Hachés De Toute Sorte
Amandes Entières, Avec La Peau Et Grillées
3 Tasses De Copeaux De Bois De Chêne Ou De Pacanier, Ou 6 Gros Morceaux, Trempés Dans De L'eau Froide Pendant Au Moins 1 Heure Et Jusqu'à 4 Heures
Huile Végétale, 1 Cuillère à Café Par Wrap
7
Retirer; Garder au chaud.
8
Mélanger l'eau, la sauce soja, le miel et le bouillon dans la même casserole.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Livre De Filets De Poitrine De Dinde, Coupés En Cubes De 1 Po
2 Tasses De Copeaux De Bois Trempés (mequite, Hickory Ou Aulne), Facultatif
1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes
1 Bande De Zeste De Citron
Matériel que vous utiliserez
Pecorino, 1/4 Pouce D'épaisseur
9
Mélanger la fécule de maïs et l'eau froide; ajouter progressivement à la poêle. Porter à ébullition; cuire et remuer pendant 2 minutes ou jusqu'à épaississement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
6 Cuillères à Soupe De Beurre Froid Non Salé, Coupé En Petits Morceaux Ou Râpé
1 Bande De Zeste De Citron
Matériel que vous utiliserez
Pecorino, 1/4 Pouce D'épaisseur
10
Remettre le mélange de légumes et de porc dans la poêle; chauffer à travers. Incorporer les cacahuètes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Rôti Entier Acheté En Magasin (environ 2 Livres)
1 Paquet (8 Onces) De Biscuits Au Thé (comme Les Biscuits Marie)
Huile Végétale, 1 Cuillère à Café Par Wrap
Matériel que vous utiliserez
Pecorino, 1/4 Pouce D'épaisseur
11
Servir avec du riz.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Chaque Sel De Céleri, Sel D'oignon, Assaisonnement Pour Volaille, Poudre D'ail, Paprika Et Poivre