Sauté De Maïs Frais Avec Tomates, Courges Et Gombo Frit

Name: Sauté De Maïs Frais Avec Tomates, Courges Et Gombo Frit
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Morceaux de caramel Heath Bar (ou plus) poivre de Cayenne; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible sachet de 12 oz de tomates cerises coupées en deux; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement coriandre fraîche hachée; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible grains de maïs frais (coupés denviron 3 épis de maïs); 2 gousses dail, hachées; 2 oignons verts, hachés; 12 gousses de gombo, coupées transversalement en morceaux de 1/2 pouce; 6 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement huile dolive, divisée; 6 courge pattypan vert bébé, chacune coupée en 6 morceaux; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible farine de maïs jaune

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de Plats d'accompagnement, alors essayez un Sauté De Maïs Frais Avec Des Tomates, De La Courge Et De L'Okran Frit. Une portion contient 404 calories, 9g de protéines, et 24g de matières grasses. Pour 2,72 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. 4 personnes ont fait cette recette et la referaient. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Si vous avez des oignons verts, des tomates cerises en sac, des gousses de gombo et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 85%. Ce score est super. Essayer Salade De Tomates Vertes Frites Avec Maïs Rôti, Okran Et Tomates, Gombo et Sauté de Maïs, et Gombo frais aux Tomates et au Gingembre pour des recettes similaires.