Sauté de Maïs aux Courgettes
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez le sauté de maïs aux courgettes. Cette recette sert 4 personnes. Pour 67 cents par portion, cette recette couvertures 6% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et végétalienne a 113 calories, 2g de protéines, et 8g de matières grasses par portion. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Cette recette du Shiksan dans la cuisine a 1 ventilateurs. Un mélange de poêle assaisonnée, d'huile d'olive, de sel et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Avec une cuillerée score de 37%, ce plat n'est pas si exceptionnel. Des recettes similaires sont Sauté aux Courgettes et au Maïs, Sauté de Maïs et Courgettes, et Sauté de Maïs Aux Courgettes.
Instructions
Sauté de Maïs aux Courgettes
Ingrédients 2 grosses courgettes, 1 lb. total2 c. à soupe d'huile d'olive 1 grosse gousse d'ail hachée 1 tasse de grains de maïs (frais, congelés ou en conserve) 1 1/2 c. à soupe d'aneth haché frais
SelvOus aurez également besoin de
Grande poêle antiadhésive ou assaisonnée