Sauté de crevettes et poivre noir

Name: Sauté de crevettes et poivre noir
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 livre de courgettes, grains de poivre noir, écrasés; 200 Noix de toute sorte (hachées) emballer les crevettes crues congelées, décongelées et égouttées; 2 (hiver) huile de tournesol; 125 Noix de toute sorte (hachées) mélange de légumes et de nouilles sautés; 120 Noix de toute sorte (hachées) sachet de sauce aux huîtres

Sauté aux crevettes et au poivre noir pourrait être juste le sans produits laitiers et pescatarien recette que vous cherchiez. Pour 3,0 per par portion, vous obtenez un plat principal qui sert 2. Une portion contient 492 calories, 30g de protéines, et 17g de matières grasses. Rendez-vous au magasin et ramassez des grains de poivre, emballez des crevettes, des légumes et des nouilles sautés, et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cette recette est appréciée par 10 gourmets et cuisiniers. Il vous est présenté par BBC Good Food. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Avec une cuillerée score de 68%, ce plat est solide. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires: Sauté de Poulet au Poivre Noir, Sauté de Tofu au Poivre Noir, et Sauté de Tofu au Poivre Noir.

Instructions

Mettez les grains de poivre concassés dans un bol moyen, puis mélangez avec les crevettes et un peu de sel.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Grains De Poivre

Crevette

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Faites chauffer 1 cuillère à soupe d'huile dans un wok ou une poêle à feu vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Ajouter les crevettes et les faire frire pendant 30 secondes sans les retourner. Remuer et laisser reposer encore 30 secondes - 1 min jusqu'à ce qu'il soit rose. Réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevette

Chauffer le reste de l'huile dans la poêle et faire revenir les légumes et les nouilles selon les instructions de l'emballage. Pousser sur le côté de la casserole, verser la sauce aux huîtres dans le côté vide, puis chauffer jusqu'à ce qu'elle bouillonne. Remuer les crevettes dans la poêle et incorporer à la sauce avec les nouilles et les légumes pendant 30 secondes jusqu'à ce qu'elles soient chaudes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Aux Huîtres

Pâte

Crevette

6 (6 Onces) Poitrines De Poulet, Avec L'os De L'aile, Avec La Peau

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Equipement

Bol

Poêle

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Ingrédients

Portion:

11 livre de courgettes,

grains de poivre noir, écrasés 200Noix de toute sorte (hachées)

emballer les crevettes crues congelées, décongelées et égouttées 2(hiver)

huile de tournesol 125Noix de toute sorte (hachées)

mélange de légumes et de nouilles sautés 120Noix de toute sorte (hachées)

sachet de sauce aux huîtres

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

Le Pinot Grigio, le Riesling et le Sauvignon Blanc sont d'excellents choix pour les crevettes. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Vous pouvez essayer le Pinot Gris Chehalem 3 Vineyard. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,4 étoiles sur 5 et un prix d'environ 26 dollars par bouteille.