Sauté de Bœuf Haché

Name: Sauté de Bœuf Haché
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de bœuf sans gras; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible sucre; 1 Croûte : chapelure de biscuits Graham pois mange-tout surgelés; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) poivron rouge concassé; 1 Croûte : chapelure de biscuits Graham 1/2 gousses dail, hachées; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible champignons tranchés; 1 Tiret plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham oignons verts hachés, ainsi que des oignons verts émincés, pour servir, facultatif; 1 Croûte : chapelure de biscuits Graham sauce soya réduite en sodium ou allégée; 113 piment habenero filet mignon maigre cru ou coupé le plus maigre disponible, tranché; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible jambon de Parme tranché, jambon ibérique ou autre jambon de haute qualité, coupé en dés

Le sauté de bœuf haché est peut-être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sans gluten et sans produits laitiers sert 1 et coûte 3,37 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 32g de protéines, 10g de matières grasses, et un total de 602 calories. 39 personnes ont fait cette recette et la referaient. Rendez-vous au magasin et ramassez des pois sucrés, des fleurons de brocoli, des champignons et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'avoine coupée en acier, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Avoine Coupée en Acier de Pain d'Épice en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Il vous est apporté par Foodnetwork. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 99%. Ce score est énorme. Des recettes similaires incluent Sauté de Bœuf Haché, Salade Hachée à l'heure du Dîner, et Hachez - hachez Le Poulet Dans Des Tasses De Laitue.

Instructions

Dans un bol, mélanger le bouillon de bœuf, la fécule de maïs, la sauce soja, l'ail et le poivron rouge.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bouillon De Boeuf

Amidon De Maïs

Poivron Rouge

Sauce Soja

Ail

Matériel que vous utiliserez

Bol

Fouetter jusqu'à dissolution de la fécule de maïs. Réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Amidon De Maïs

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Assaisonner le bœuf de sel et le trancher finement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Boeuf

Sel

Ajouter dans le bol et mélanger pour enrober. Couvrir et laisser mariner au réfrigérateur pendant 10 à 15 minutes.

Matériel que vous utiliserez

Bol

Porter une poêle pulvérisée avec un spray antiadhésif à feu moyen-élevé.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le brocoli, les pois cassants, les champignons, les oignons verts et 1/4 tasse de marinade du bœuf. En remuant de temps en temps, cuire jusqu'à ce que le brocoli ramollisse, environ 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pois Cassés Au Sucre