Sauté de bœuf et de pastèque

Name: Sauté de bœuf et de pastèque
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce huile de canola, divisée; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible riz cuit chaud; 2 Morceaux de caramel Heath Bar pois mange-tout surgelés; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce vin blanc sec; 1 Oreos doublement farcis gingembre frais râpé; 3 gousses dail émincées; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 2 à 3 cuillères à soupe de rondelles de piment banane hachées ou de piments forts hachés de toute sorte; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 4 onces de pois mange-tout, parés et coupés en deux; 1 Oreos doublement farcis pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 1 Morceaux de caramel Heath Bar poivron rouge écrasé séché; 2 Morceaux de caramel Heath Bar Pincée de graines de sésame blanches; 2 Morceaux de caramel Heath Bar sauce soja allégée; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". entrecôte de surlonge, coupée en fines lanières; 340 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". pois cassés au sucre frais; 1 taille moyenne oignon doux coupé en deux et tranché; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce eau chaude; 2 Morceaux de caramel Heath Bar eau froide; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". pastèque, croûte enlevée et coupée en bâtonnets (environ 2 tasses)

Besoin d'un plat principal sans gluten et sans produits laitiers? Le sauté de bœuf et de pastèque pourrait être une recette géniale à essayer. Cette recette sert 6 personnes. Une portion de ce plat contient environ 20g de protéines, 18g de matières grasses, et un total de 375 calories. Pour 2,58 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez de l'eau, de l'oignon, de la fécule de maïs et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser la fécule de maïs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pouding à la Fécule de Maïs Au Chocolat en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 55 minutes. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 47%. Ce score est bon. Essayer Sauté de Bœuf et Brocoli, Sauté de Bœuf et de Chou, et Boeuf Facile et Brocoli avec Sauté de Chevreuil pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger les 6 premiers ingrédients et 1 C. à soupe. vin.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Vin

Laisser reposer 30 minutes. Pendant ce temps, mélanger l'eau chaude, le hoisin et les 1 C. à soupe restantes. vin.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Hoisin

Eau

Vin

Retirer le bœuf de la marinade, jeter la marinade.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Gros Oignon Doux, Coupé Transversalement En Tranches De 3/4 De Pouce D'épaisseur

Boeuf

Saupoudrer de sel et de poivre noir; cuire la moitié du bœuf dans 1 1/2 c. à thé. dans une grande poêle, chauffer l'huile de canola à feu vif, sans remuer, 45 secondes ou jusqu'à ce qu'elle soit dorée; retourner le bœuf et cuire 30 secondes ou jusqu'à ce qu'il soit doré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre