Le sauté de bœuf au sésame d'Essanaye pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 6 portions avec 444 calories, 26g de protéines, et 23g de matières grasses chacun. Pour 2,23 per par portion, cette recette couvertures 26% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Si vous avez des oignons verts, des oignons, des champignons et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser les noix de cajou, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pommes au four aux Canneberges et aux noix de cajou en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 8 heures et 40 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 76%. Ce score est solide. Essayer Sauté de Steak au Sésame, Sauté de Bœuf et Brocoli, et Sauté de Bœuf et de Chou pour des recettes similaires.
Instructions
1
Fouetter la sauce soja, le sucre, le vinaigre de vin de riz, l'ail et 1 cuillère à soupe de graines de sésame dans un bol; verser dans un sac en plastique refermable.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Vinaigre De Riz
Sésame
Sauce Soja
Ail
Sucre
Matériel que vous utiliserez
Sacs Ziploc
Fouetter
Bol
2
Ajouter le bœuf, enrober de marinade, évacuer l'excès d'air et sceller le sac. Faire mariner le bœuf au réfrigérateur pendant la nuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tri-tips, Parés
Boeuf
3
Faire chauffer l'huile d'arachide dans un wok ou une grande poêle à feu moyen-vif; cuire et remuer le bœuf et la marinade jusqu'à ce que le bœuf soit bien doré, environ 5 minutes. Incorporer les asperges, les champignons, l'oignon, le poivron et les oignons verts; cuire et remuer jusqu'à ce que les légumes commencent à ramollir, 3 à 4 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignons Verts
Poivron
Huile D'arachide
Légume
Asperges
Champignon
Tri-tips, Parés
Oignon
Boeuf
Matériel que vous utiliserez
Poêle
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
4
Ajouter les noix de cajou et 1 cuillère à soupe de graines de sésame; poursuivre la cuisson jusqu'à ce que les légumes soient tendres, 2 à 3 minutes de plus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sésame
Légume
Cajou
5
Mélanger la fécule de maïs et l'eau dans un petit bol; incorporer au sauté de boeuf jusqu'à ce que la sauce épaississe, environ 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Amidon De Maïs
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
Eau
Boeuf
Matériel que vous utiliserez
Bol
6
Saupoudrer avec le reste de 1 cuillère à soupe de graines de sésame.