Sauté de Brocoli aux Noix

Name: Sauté de Brocoli aux Noix
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tête brocoli, haché grossièrement; 2 carottes, hachées; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché fécule de maïs, dissoute dans; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible champignons, comme le shittake frais, tranchés; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement huile; 2 oignons, hachés; 4 crevettes et veinées 1 poireau, nettoyé et coupé en gros dés, partie blanche seulement; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible 1/3 tasse de gaufrettes à la vanille finement écrasées (environ 10 gaufrettes); 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement eau froide

Le sauté de brocoli aux noix pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 360 calories, 12g de protéines, et 27g de matières grasses chacun. Pour 1,46 per par portion, cette recette couvre 30% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 2 personnes ont été impressionnées par cette recette. Si vous avez de l'eau, des carottes, des champignons et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 83%. Ce score est génial. Essayer Sauté de Bœuf et Brocoli, Sauté de Poulet et Brocoli, et Sauté Rapide au Poulet et au Brocoli pour des recettes similaires.