Sauté d'asperges et de noix

Name: Sauté d'asperges et de noix
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 680 piment habenero lances dasperges fraîches, parées; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham 8 tranches de fromage suisse (1/4 pouce) d'épaisseur; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham courgettes, coupées en cubes de 1"; 1 gousse dail émincée; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) gingembre moulu; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham sauce soya à teneur réduite en sodium; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) flocons de poivrons rouges écrasés; 37 piment habenero poivron rouge doux émincé; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) 2-1/4 tasses de crème à fouetter épaisse, divisée; 29 piment habenero noix hachées grossièrement

Le Sauté d'Asperges et de Noix est un accompagnement pour 6 personnes. Vous faites attention à votre silhouette ? Cette recette végétarienne sans gluten, sans produits laitiers et lacto ovo contient 103 calories, 4 g de protéines et 8 g de matières grasses par portion. Pour 1,26 $ par portion, cette recette couvre 11 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Taste of Home nécessite des pointes d'asperges, du poivron, du sucre et des noix. 1 personne a essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Avec un score cuillère de 31%, ce plat n'est pas si remarquable. Des recettes similaires sont le sauté de poulet au miel et aux noix, le sauté de poulet au miel et aux noix et le sauté de poulet au citron vert et aux noix de cajou.

Instructions

Dans une grande poêle ou un wok, faire sauter les asperges dans l'huile jusqu'à ce qu'elles soient tendres et croustillantes, environ 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

8 Onces De Jambon De Parme Tranché, De Jambon Ibérique Ou D'un Autre Jambon De Haute Qualité, Coupé En Dés

1 1/2 Livre De Fromage Tallegio, Haché

Matériel que vous utiliserez

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Retirer et réserver au chaud.

Dans la même poêle, faire sauter le poivron rouge, les noix, le gingembre, l'ail et les flocons de piment pendant 2 minutes ou jusqu'à ce que le poivron rouge soit tendre et croustillant. Incorporer le bouillon, la sauce soja, le sucre et le sel ; chauffer à travers.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Papaye (hawaïenne), Coupée En Petits Dés