Sauté de Tofu au Barbecue

Name: Sauté de Tofu au Barbecue
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 4
Cuisine: Barbecue, Le Barbecue
Ingredients: 177 1 lb de Mafaldi frais si possible SAUCE BARBECUE ASIATIQUE; 2 Oignon jaune moyen, haché tête de bok choy, taillée et émincée (environ; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible carottes râpées emballées; 710 1 lb de Mafaldi frais si possible riz à grains longs cuits chauds; 425 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". emballage tofu extra ferme, égoutté; 113 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". paquet mélange de champignons gourmet ou 1/2 (8 onces) paquet de champignons pré-tranchés; 2 Morceaux de caramel Heath Bar arachide ou huile végétale

La recette de sauté de Tofu Barbecue pourrait satisfaire votre envie américaine d'environ 18 minutes. Pour 2,04 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 4 portions avec 368 calories, 14g de protéines, et 6g de matières grasses chacun. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Un mélange d'huile végétale, de mélange de champignons gourmands, de riz et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat d'accompagnement. Il est parfait pour Fête des Pères. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score super spoonaculaire de 86%. Essayer Sauté de Poulet et Brocoli, Sauté de Bœuf et Brocoli, et Sauté de Bœuf et de Chou pour des recettes similaires.

Instructions

Envelopper le tofu dans plusieurs couches de serviettes en papier; placer dans un plat peu profond.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame

Tomatilles, Lavées, Sans Peau Semblable à Du Papier

Matériel que vous utiliserez

Tortillas De Farine (10 Pouces), Coupées En Quartiers

Placez un poids sur le tofu.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame

Laisser reposer 10 minutes.

Couper le tofu en cubes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame

Chauffer un wok ou une grande poêle à feu vif jusqu'à ce qu'il soit chaud; ajouter l'huile.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crème Fouettée Ou Glace à La Vanille Et Noix De Pécan Grillées Supplémentaires, Facultatif

Matériel que vous utiliserez

Crevettes Sautées, Décortiquées

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Ajouter le tofu; faire sauter 2 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame

Retirer de la poêle à l'aide d'une écumoire; réserver.

Matériel que vous utiliserez

Ball® Ou Kerr® Pint Avec Couvercles Et Bandes

Crevettes Sautées, Décortiquées

Ajouter le bok choy, les champignons et les carottes à la poêle; faire sauter 2 minutes. Remettre le tofu dans la poêle; ajouter la sauce barbecue. Faire sauter 30 secondes ou jusqu'à ce qu'il soit bien chauffé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bacon Fumé Double, Coupé En Petits Dés