Sauté Aubergine-Courge-Tomate

Sauté Aubergine-Courge-Tomate
Le sauté d'aubergines, de courges et de tomates pourrait bien être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 8 personnes et coûte 74 cents par portion. Une portion contient 57 calories, 2g de protéines, et 2g de matières grasses. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, primal et entier 30 régime. Rendez-vous au magasin et ramassez des oignons, de l'ail, des tomates prunes et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillère score de 59%, ce plat est solide. Essayer Sauté Rapide d'Aubergines et de Tomates, Sauté Aubergine-Tomate au Fenouil et Origan Frais, et Sauté de Courge et Tomate pour des recettes similaires.

Instructions

1
Faire revenir l'oignon dans l'huile chaude dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit croustillant-tendre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tortillas De Farine Fraîches, Pour ServirTortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
Tortillas De Farine Fraîches, Pour ServirTortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
Matériel que vous utiliserez
Crevettes Sautées, DécortiquéesCrevettes Sautées, Décortiquées
2
Ajouter l'aubergine et la courge. Couvrir et cuire, en remuant de temps en temps, 10 minutes ou jusqu'à ce que l'aubergine commence à ramollir. Incorporer les tomates et le reste des ingrédients. Couvrir et cuire encore 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Orzo Ou Pâtes En Forme De RizOrzo Ou Pâtes En Forme De Riz
2 Oignons Jaunes, Pelés Et Hachés2 Oignons Jaunes, Pelés Et Hachés
Couteau à éplucherCouteau à éplucher
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions8
Score de santé16
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