Saumon Noirci au Rabe de Brocoli et Raisins secs

Name: Saumon Noirci au Rabe de Brocoli et Raisins secs
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO bouquet de brocoli rabe (environ; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible raisins secs dorés; 0 Morceaux de caramel Heath Bar pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 1 citron, coupé en quartiers; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché tasse de fromage à cordes finement tranché; 680 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO filets de saumon sans peau; 2 échalotes tranchées; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché Assaisonnement cajun ou mélange dépices noircies; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 bande de zeste de citron

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le saumon noirci au Rabe de brocoli et aux raisins secs. Cette recette sans gluten, sans produits laitiers, entière 30 et pescatarienne sert 4 et coûte 4,83 per par portion. Une portion contient 351 calories, 39g de protéines, et 15g de matières grasses. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez du rabe de brocoli, des échalotes, des filets de saumon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sel casher, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau de Miettes Faible en gras (Produits laitiers Casher) en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 94%. Ce score est génial. Essayer Rabe de Brocoli aux Raisins Secs Dorés, Rabe de Brocoli à l'Ail et Raisins Secs Dorés, et Saumon Noirci Au Brocoli pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer une grande poêle à feu moyen. Enrober les deux côtés de chaque filet de saumon uniformément d'assaisonnement; couvrir et cuire 34 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'ils soient opaques et noircis.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Filets De Saumon

4 Petites Courgettes, Coupées En Morceaux De 1/4 De Pouce

Matériel que vous utiliserez

Fromage Cheddar Triple Râpé KRAFT® Avec Une Touche De PHILADELPHIA®, Divisé

Pendant ce temps, dans une autre poêle, porter le rabe de brocoli et 1/2 tasse d'eau à ébullition. Couvrir et cuire, en remuant de temps en temps, pendant 34 minutes ou jusqu'à tendreté; égoutter et transférer dans une assiette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Brocoli Rabe

1 Bande De Zeste De Citron

Matériel que vous utiliserez

Fromage Cheddar Triple Râpé KRAFT® Avec Une Touche De PHILADELPHIA®, Divisé

Essuyez la deuxième poêle et faites chauffer l'huile à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Jaunes, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur

Matériel que vous utiliserez

Fromage Cheddar Triple Râpé KRAFT® Avec Une Touche De PHILADELPHIA®, Divisé

Ajouter les échalotes et le sel et cuire environ 3 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient ramollies.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Comme Les Blettes, Le Chou Vert, Le Rapini Ou Les Feuilles De Betterave, Tiges Parées

5 Bonbons Gaufrettes Necco, Divisés

Incorporer les raisins secs et le rabe de brocoli.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Brocoli Rabe

1 Bâton De Cannelle (1-1/2 Pouces)

Servir avec les quartiers de saumon et de citron.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Quartier De Citron

Mayonnaise, Et Plus, Au Besoin

Equipement

Fromage Cheddar Triple Râpé KRAFT® Avec Une Touche De PHILADELPHIA®, Divisé

Ingrédients

Portion:

454paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

bouquet de brocoli rabe (environ 591 lb de Mafaldi frais si possible

raisins secs dorés 0Morceaux de caramel Heath Bar

pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune 1

citron, coupé en quartiers 11 cuillère à soupe d'origan séché

tasse de fromage à cordes finement tranché 680paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

filets de saumon sans peau 2

échalotes tranchées 11 cuillère à soupe d'origan séché

Assaisonnement cajun ou mélange d'épices noircies 1181 lb de Mafaldi frais si possible

1 bande de zeste de citron

Vin recommandé: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Le Chardonnay, le Pinot Noir et le Sauvignon Blanc sont d'excellents choix pour le saumon. Pour choisir le blanc ou le rouge, vous devez considérer vos assaisonnements et vos sauces. Le chardonnay est un excellent ami des plats crémeux et beurrés, tandis que le sauvignon blanc peut compléter les plats aux herbes ou aux agrumes. Un rouge léger et peu tannique tel que le pinot noir se marie très bien avec le saumon grillé ou grillé. Vous pouvez essayer Hanna Chardonnay. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,4 étoiles sur 5 et un prix d'environ 20 dollars par bouteille.