Saumon Grillé À L'Orzo

Name: Saumon Grillé À L'Orzo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement vinaigrette italienne allégée; 113 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO orzo non cuit (pâtes en forme de riz); 237 1 lb de Mafaldi frais si possible pois verts surgelés; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO filets de saumon sans peau; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible oignons verts, émincés (environ, divisés

Le saumon grillé À l'Orzo pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 314 calories, 28g de protéines, et 9g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,81 $ par portion. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et pescatarien régime. Rendez-vous au magasin et ramassez de la vinaigrette, des pâtes à l'orzo), des pois et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 79%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Saumon Grillé, Saumon Grillé, et Salade de Saumon Grillé.

Instructions

Préchauffer le gril.

Matériel que vous utiliserez

Poulet De Chair

Cuire l'orzo dans une casserole moyenne selon le mode d'emploi sur l'emballage, en omettant le sel et en remuant les petits pois après 7 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive Extra Vierge, Plus Pour L'enrobage

Pois

Sel

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Pendant ce temps, déposer le saumon sur une plaque à pâtisserie tapissée de papier d'aluminium et assaisonner de sel, au goût.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Saumon

Sel

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Feuille D'aluminium

Répartir uniformément la vinaigrette sur le saumon. Griller à 4 pouces de la source de chaleur pendant 68 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit opaque au centre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Vinaigrette

Saumon

Propager

Saupoudrer la moitié des oignons verts sur le saumon.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Verts

Saumon

Égoutter l'orzo et les petits pois; remettre dans la même casserole. Incorporer l'huile et le reste des oignons verts, et assaisonner de sel et de poivre noir fraîchement moulu, les deux au goût; servir avec du saumon.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Noir Moulu

Oignons Verts

Saumon

2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive Extra Vierge, Plus Pour L'enrobage

Pois

Sel

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Equipement

Ingrédients

Portion:

22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

vinaigrette italienne allégée 113paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

orzo non cuit (pâtes en forme de riz)2371 lb de Mafaldi frais si possible

pois verts surgelés 454paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

filets de saumon sans peau 591 lb de Mafaldi frais si possible

oignons verts, émincés (environ, divisés

Vin recommandé: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Le saumon se marie très bien avec le Chardonnay, le Pinot Noir et le Sauvignon Blanc. Pour choisir le blanc ou le rouge, vous devez considérer vos assaisonnements et vos sauces. Le chardonnay est un excellent ami des plats crémeux et beurrés, tandis que le sauvignon blanc peut compléter les plats aux herbes ou aux agrumes. Un rouge léger et peu tannique tel que le pinot noir se marie très bien avec le saumon grillé ou grillé. Le Chardonnay Hanna avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 16 dollars par bouteille.