Saumon Glacé à l'Orange

Saumon Glacé à l'Orange
Saumon Glacé à l'Orange tout autour 45 minutes du début à la fin. Pour 3,94 $par portion, cette recette couvertures 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et pescatarienne a 258 calories, 34g de protéines, et 11g de matières grasses par portion. Cette recette pour 4 personnes. Un mélange de filets de saumon, de sauce soja, de poivre et une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le poivre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Facile à La Menthe Poivrée en dessert. Cela fonctionne bien comme un plat principal assez cher. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Il vous est apporté par Mes recettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 85%. Ce score est super. Des recettes similaires incluent Saumon Glacé à l'Orange, Saumon Glacé à L'Orange, et Saumon Glacé à L'Orange.

Instructions

1
Saupoudrer le poisson de sel et de poivre. Enduire une grande poêle antiadhésive d'aérosol de cuisson; placer sur feu vif jusqu'à ce qu'il soit chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Spray De CuissonSpray De Cuisson
PoissonPoisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter le poisson et cuire, à découvert, 3 minutes de chaque côté. Couvrir et cuire 3 minutes ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement lorsqu'il est testé avec une fourchette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoissonPoisson
3
Retirer de la poêle; réserver et garder au chaud.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter la sauce soja et le jus d'orange dans la casserole; cuire à feu vif 1 minute, en remuant pour déglacer la casserole.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus D'orangeJus D'orange
Sauce SojaSauce Soja
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Ajouter l'huile et bien mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
6
Verser la sauce sur le poisson; servir immédiatement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
PoissonPoisson
7
cote carbo: 2

Equipement

Vin recommandé: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Du saumon au menu? Essayez de l'associer avec du Chardonnay, du Pinot Noir et du Sauvignon Blanc. Pour choisir le blanc ou le rouge, vous devez tenir compte de vos assaisonnements et sauces. Le chardonnay est un excellent ami pour les plats crémeux au beurre, tandis que le sauvignon blanc peut compléter les plats aux herbes ou aux agrumes. Un rouge léger et peu tannique comme le pinot noir se marie très bien avec le saumon grillé ou grillé.
Niché au cœur de la vallée de la rivière Russian, le vignoble Laguna Ranch abrite du Chardonnay de classe mondiale depuis 30 ans. Le vignoble doit sa longue saison de croissance au brouillard frais qui s'installe de l'océan Pacifique, donnant à nos raisins Chardonnay un équilibre délicat entre une acidité croquante et des saveurs de fruits mûrs. Expression élégante de son vignoble homonyme, le chardonnay Laguna Ranch Vineyard est un vin exceptionnellement équilibré et luxueux. S'ouvre sur des notes de pomme, de poire, de coing et de mandarine, encadrées par de douces nuances d'épices asiatiques. Bien équilibré et riche, ce Chardonnay a une bouche expressive et une finale en couches et persistante.
Niché au cœur de la vallée de la rivière Russian, le vignoble Laguna Ranch abrite du Chardonnay de classe mondiale depuis 30 ans. Le vignoble doit sa longue saison de croissance au brouillard frais qui s'installe de l'océan Pacifique, donnant à nos raisins Chardonnay un équilibre délicat entre une acidité croquante et des saveurs de fruits mûrs. Expression élégante de son vignoble homonyme, le chardonnay Laguna Ranch Vineyard est un vin exceptionnellement équilibré et luxueux. S'ouvre sur des notes de pomme, de poire, de coing et de mandarine, encadrées par de douces nuances d'épices asiatiques. Bien équilibré et riche, ce Chardonnay a une bouche expressive et une finale en couches et persistante.
Nestled in the heart of the Russian River Valley, Laguna Ranch Vineyard has been home to world-class Chardonnay for the past 30 years. The vineyard owes its long growing season to the cool fog that rolls in from the Pacific Ocean, giving our Chardonnay grapes a delicate balance between crisp acidity and ripe fruit flavors. An elegant expression of its namesake vineyard, Laguna Ranch Vineyard Chardonnay is an exceptionally well-balanced and luxurious wine. Opens with notes of apple, pear, quince and tangerine, framed by sweet undertones of Asian spice. Well balanced and rich, this Chardonnay has an expressive mouthfeel and a layered, lingering finish.
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé70
Magazine