Saumon Citronné au Couscous de Tomates Cerises

Saumon Citronné au Couscous de Tomates Cerises
Besoin d'un plat principal sans produits laitiers et pescatarien? Le Saumon citronné avec Couscous aux tomates cerises pourrait être une recette formidable à essayer. Cette recette pour 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 41g de protéines, 15g de matières grasses, et un total de 471 calories. Pour 6,11 $par portion, cette recette couvertures 35% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Foodnetwork a 10 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez du couscous, de l'huile d'ail, des tomates raisins et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 93%. Ce score est génial. Essayer Saumon Sauce Cerise et Couscous Israélien, Saumon Rôti Lentement avec Tomates Cerises et Couscous, et Saumon Rôti Lentement avec Tomates Cerises et Couscous pour des recettes similaires.

Instructions

1
C'est l'une de ces recettes qui est plus facile à suivre qu'à écrire: c'est-à-dire qu'il y a beaucoup de bols impliqués, ce qui pourrait rendre cela gênant et fastidieux, mais le processus réel impliqué est presque insultant simple.
Matériel que vous utiliserez
2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie
2
Maintenant, je sais qu'il n'est pas strictement juste d'indiquer que vous cuisinez du couscous en versant de l'eau bouillante dessus. Dans un monde idéal, j'accepte, il faut tremper les grains dans de l'eau froide avant de les cuire à la vapeur sur du chaud, mais je prends le raccourci, et à plusieurs reprises et je m'excuse auprès de ceux que j'offense ainsi.
Ingrédients dont vous aurez besoin
6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio
1 Livre De Saucisse à L'érable, En Vrac Ou Retirée Du Gros Boyau1 Livre De Saucisse à L'érable, En Vrac Ou Retirée Du Gros Boyau
Parmesan Fraîchement Râpé, Plus La Croûte (facultatif)Parmesan Fraîchement Râpé, Plus La Croûte (facultatif)
3
Mettez le couscous dans un bol résistant à la chaleur, avec 2 cuillères à café de sel casher (ou 1 cuillère à café de sel de table), 1/4 cuillère à café de paprika et tout le gingembre râpé. Mélangez un peu le tout avant d'ajouter l'eau bouillie chaude. Couvrir le bol d'une pellicule plastique ou d'une assiette et réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel De TableSel De Table
6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio
Onces Liquides D'eau FraîcheOnces Liquides D'eau Fraîche
Crème à Fouetter épaisse Supplémentaire, FacultativeCrème à Fouetter épaisse Supplémentaire, Facultative
Parmesan Fraîchement Râpé, Plus La Croûte (facultatif)Parmesan Fraîchement Râpé, Plus La Croûte (facultatif)
Tomatilles, Lavées, Sans Peau Semblable à Du PapierTomatilles, Lavées, Sans Peau Semblable à Du Papier
Matériel que vous utiliserez
Oignon Jaune, Coupé En HuitOignon Jaune, Coupé En Huit
2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie
4
Dans un autre bol, mettre l'oignon finement haché.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tortillas De Farine Fraîches, Pour ServirTortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
Matériel que vous utiliserez
2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie
5
Dans un plat large et peu profond, assez grand pour prendre les filets de saumon plus tard, zestez le citron dans le plat.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Filets De SaumonFilets De Saumon
Tranches D'orange, Coupées En Deux, Pour La GarnitureTranches D'orange, Coupées En Deux, Pour La Garniture
6
Pressez le jus de citron dans le bol avec les oignons.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Crevettes, Queue Comprise, Carapaces Retirées, DéveinéesCrevettes, Queue Comprise, Carapaces Retirées, Déveinées
Tortillas De Farine Fraîches, Pour ServirTortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
Matériel que vous utiliserez
2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie
7
Ajouter le reste du sel et le paprika dans le bol avec le zeste de citron et incorporer 1 cuillère à soupe d'huile aromatisée à l'ail.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Argent Sans PareilsArgent Sans Pareils
Onces Liquides D'eau FraîcheOnces Liquides D'eau Fraîche
1 Cuillère à Café De Paprika Fort, Fumé Si Possible1 Cuillère à Café De Paprika Fort, Fumé Si Possible
Sel, Pour Givrer Le VerreSel, Pour Givrer Le Verre
Tortillas De Farine Fraîches, Pour ServirTortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
Matériel que vous utiliserez
2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie
8
Coupez les tomates cerises ou raisins en deux et mettez-les dans un autre bol. Incorporer le reste de la cuillère à café d'huile aromatisée à l'ail et réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Couper En Cubes De 1 Pouce Et Toute La NuitCouper En Cubes De 1 Pouce Et Toute La Nuit
2 Paquets (3 Onces) De Biscuits à La Cuillère2 Paquets (3 Onces) De Biscuits à La Cuillère
1 Cuillère à Café De Paprika Fort, Fumé Si Possible1 Cuillère à Café De Paprika Fort, Fumé Si Possible
Tortillas De Farine Fraîches, Pour ServirTortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
Matériel que vous utiliserez
2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie
9
Faites chauffer une grande poêle pour les filets de saumon. Pendant que la poêle chauffe, ajouter les filets dans le plat avec le zeste de citron et enrober les deux côtés du mélange.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Filets De SaumonFilets De Saumon
Argent Sans PareilsArgent Sans Pareils
Matériel que vous utiliserez
Crevettes Sautées, DécortiquéesCrevettes Sautées, Décortiquées
10
Mettez les filets dans la poêle chaude et faites cuire 2 à 3 minutes de chaque côté, selon l'épaisseur. Les filets doivent être juteux et avoir une couleur corail vive au milieu, alors vérifiez pendant la cuisson.
Matériel que vous utiliserez
Crevettes Sautées, DécortiquéesCrevettes Sautées, Décortiquées
11
Pendant ce temps, découvrez et peluchez le couscous, qui aurait dû absorber toute l'eau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio
Parmesan Fraîchement Râpé, Plus La Croûte (facultatif)Parmesan Fraîchement Râpé, Plus La Croûte (facultatif)
12
Ajouter les tomates avec le mélange d'oignons citronnés et remuer avec une fourchette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Oignons Jaunes, Pelés Et Hachés2 Oignons Jaunes, Pelés Et Hachés
Tortillas De Farine Fraîches, Pour ServirTortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
13
Ajoutez la quasi-totalité de la coriandre au couscous et mélangez-la, puis goûtez pour l'assaisonnement, en ajoutant plus de sel si nécessaire.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Petites Courgettes, Coupées En Morceaux De 1/4 De Pouce4 Petites Courgettes, Coupées En Morceaux De 1/4 De Pouce
1 1/2 Once De Tequila Blanco à 100 %1 1/2 Once De Tequila Blanco à 100 %
6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio
Sel, Pour Givrer Le VerreSel, Pour Givrer Le Verre
14
Verser un peu de couscous sur chaque assiette et disposer un filet de saumon à côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Filets De SaumonFilets De Saumon
6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio
15
Saupoudrer d'un peu plus de coriandre en distribuant chaque assiette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 1/2 Once De Tequila Blanco à 100 %1 1/2 Once De Tequila Blanco à 100 %

Vin recommandé: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Le saumon se marie très bien avec le Chardonnay, le Pinot Noir et le Sauvignon Blanc. Pour choisir le blanc ou le rouge, vous devez tenir compte de vos assaisonnements et sauces. Le chardonnay est un excellent ami pour les plats crémeux au beurre, tandis que le sauvignon blanc peut compléter les plats aux herbes ou aux agrumes. Un rouge léger et peu tannique comme le pinot noir se marie très bien avec le saumon grillé ou grillé. Un vin que vous pourriez essayer est le Chardonnay GEN5. Il a 4,3 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 9 dollars.
Chardonnay GEN5
Chardonnay GEN5
Un Chardonnay très sympathique, avec des saveurs de fruits tropicaux juteux, une pointe d'onctuosité et une finale longue et brillante. Depuis cinq générations, notre famille vit et travaille notre terre à Lodi, en Californie, s'efforçant toujours de laisser la terre dans un meilleur état pour la prochainegénération.
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions4
Score de santé65
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