Saumon au Soja et au Gingembre

Name: Saumon au Soja et au Gingembre
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 livre de courgettes, gingembre frais râpé; 1 huile d'olive extra vierge, 2 tours de poêle plus un peu pour arroser ail, haché finement; 2 (hiver) 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sauce soja à faible teneur en sodium; 680 Noix de toute sorte (hachées) filets de saumon

Le saumon au soja et au gingembre pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plat principal. Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et pescatarienne sert 4 personnes et coûte 4,25 per par portion. Une portion contient 292 calories, 35g de protéines, et 11g de matières grasses. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez des filets de saumon, de la sauce soja, du miel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le miel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pain d'Épices Au Miel en dessert. Il vous est apporté par Mes recettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 79%. Ce score est bon. Essayer Poulet Glacé au Gingembre Et au Soja, Vinaigrette Soja-Sésame, et Nouilles à la Sauce Soja pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un plat allant au four en verre ou un grand sac en plastique refermable, mélanger la sauce soja, le miel, l'ail, le gingembre et les flocons de poivre (si vous les utilisez).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Soja

Ail

Gingembre

Poivrer

Miel

Matériel que vous utiliserez

Plaque De Cuisson En Verre

Sacs Ziploc

Ajouter le saumon, côté peau vers le haut. Couvrir et réfrigérer pendant 30 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Saumon

Chauffer le gril à feu vif.

Matériel que vous utiliserez

Poulet De Chair

Transférer le saumon dans une poêle à griller doublée de papier d'aluminium, côté peau vers le bas. Griller jusqu'à ce que le saumon soit de la même couleur et s'écaille facilement, 7 à 10 minutes. Si désiré, versez la marinade dans une petite casserole et faites bouillir pendant 1 minute. Déposer la sauce sur le saumon.Conseil: Considérez cette recette comme un aperçu de base de la sauce teriyaki que vous pouvez modifier en fonction des préférences de votre famille. Essayez d'utiliser du poulet à la place du saumon, d'échanger du jus d'ananas contre du miel ou de sauter les flocons de poivron rouge si vos enfants ont une aversion pour tout ce qui est épicé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Flocons De Poivron Rouge