Saumon au Basilic et Légumes en Julienne

Name: Saumon au Basilic et Légumes en Julienne
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO sauté de poivrons et doignons congelés dans un sac; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 2 gousses d'ail, émincées; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet (carton de 32 oz); 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement feuilles de basilic frais hachées; 1 Oreos doublement farcis assaisonnement citron-poivre; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO filets de saumon chacun); 1 Morceaux de caramel Heath Bar bâtonnets de viande aromatisés au pepperoni chacun), coupés en bouchées; 1 ( aubergines) courgettes coupées en juliennes (de la taille dune allumette)

Saumon au Basilic et Légumes en Julienne est un sans gluten, primal et adapté au fodmap plat principal. Une portion contient 232 calories, 24g de protéines, et 11g de matières grasses. Pour 3,37 per par portion, cette recette couvertures 29% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Un mélange de feuilles de basilic, de beurre, de filets de saumon et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Cette recette de BettyCrocker.com a 1 ventilateurs. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 76%. Ce score est bon. Essayer Sauerbraten aux Légumes en Julienne, Huîtres Pochées au Champagne avec une Julienne de Légumes, Épinards en Feuilles et Jambon Prosciutto, et Filet de Saumon en Papillote à la Julienne de Légumes pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une poêle antiadhésive de 12 po, faire fondre le beurre à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Beurre

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le sauté de poivron. Cuire et remuer 2 minutes. Incorporer les courgettes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron

Courgette

Placer le saumon, côté peau vers le bas, dans une poêle, en le poussant vers le bas dans les légumes si nécessaire.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Saumon

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Saupoudrer le saumon et les légumes de basilic, de sel assaisonné et d'assaisonnement citron-poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Citron

Sel Assaisonné

Légume

Saumon

Basilic

Verser le bouillon sur le saumon et les légumes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Saumon

Bouillon

Couvrir et cuire à feu moyen-doux de 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce que le saumon s'écaille facilement à la fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Saumon

Retirer le saumon et les légumes de la poêle à l'aide d'une écumoire.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Saumon

Matériel que vous utiliserez

Cuillère à Fente

Poêle

Equipement

Poêle

Cuillère à Fente

Ingrédients

Portion:

454paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

sauté de poivrons et d'oignons congelés dans un sac 11 cuillère à soupe d'origan séché

2 gousses d'ail, émincées 591 lb de Mafaldi frais si possible

bouillon de poulet (carton de 32 oz)22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

feuilles de basilic frais hachées 1Oreos doublement farcis

assaisonnement citron-poivre 454paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

filets de saumon chacun)1Morceaux de caramel Heath Bar

bâtonnets de viande aromatisés au pepperoni chacun), coupés en bouchées 1( aubergines)

courgettes coupées en juliennes (de la taille d'une allumette)

Vin recommandé: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Le saumon se marie très bien avec le Chardonnay, le Pinot Noir et le Sauvignon Blanc. Pour choisir le blanc ou le rouge, vous devez considérer vos assaisonnements et vos sauces. Le chardonnay est un excellent ami des plats crémeux et beurrés, tandis que le sauvignon blanc peut compléter les plats aux herbes ou aux agrumes. Un rouge léger et peu tannique tel que le pinot noir se marie très bien avec le saumon grillé ou grillé. La cave à vin Foley Estate Sta. Le Chardonnay Rita Hills avec une note de 4,3 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 27 dollars par bouteille.