Saumon Asiatique Aux Amandes

Name: Saumon Asiatique Aux Amandes
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: Asiatique
Ingredients: 118 1 lb de Mafaldi frais si possible Vinaigrette au Sésame grillé asiatique KRAFT Lite, divisée; 6 oignons verts, coupés en fines tranches, divisés; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible chapelure panko; 1 poivron rouge, coupé en fines lanières; 454 piment habenero filets de saumon sans peau; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible JARDINIÈRES Amandes effilées, hachées grossièrement; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible pois mange-tout, parés; 454 piment habenero patates douces (environ 3), pelées, coupées en morceaux de 1 pouce; 1 cp. parmesan râpé sauce teriyaki à teneur réduite en sodium

Le saumon aux amandes asiatique pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 20g de protéines, 19g de matières grasses, et un total de 356 calories. Cette recette sert 6 personnes et coûte 2,85 per par portion. 21 personnes ont fait cette recette et la feraient à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 1 heure. Si vous avez des pois mange-tout, des oignons verts, des amandes effilées de jardinières et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser la chapelure panko, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Croustillant aux Pommes Au Caramel en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et pescatarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 96%. Ce score est génial. Essayer Saumon Au Bok Choy, Sauce Asiatique et Œufs de Saumon, Salade Asiatique de Poulet Aux Amandes, et Saumon Asiatique pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer le four à 204°.

Matériel que vous utiliserez

Four

Mélanger les pommes de terre avec la moitié de la vinaigrette; étaler sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier d'aluminium et recouverte d'un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Pomme

Propager

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Feuille D'aluminium

Cuire 20 à 25 min. ou jusqu'à ce que les pommes de terre soient croustillantes - tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pomme

Matériel que vous utiliserez

Four

Retirer du four. Déposer les pommes de terre sur la moitié de la plaque à pâtisserie.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pomme

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Four

Mélanger la chapelure, les noix et la moitié des oignons dans un plat peu profond.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chapelure

Oignon

Noix

Verser le reste de la vinaigrette dans un plat peu profond séparé.

Trempez le poisson, 1 filet à la fois, dans la vinaigrette, puis dans le mélange de miettes, en le retournant pour enrober uniformément les deux côtés de chaque filet de chaque ingrédient.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Plonger

Placer sur une plaque à pâtisserie à côté des pommes de terre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pomme

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Cuire au four de 12 à 15 min. ou jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres et que le poisson s'écaille facilement à la fourchette. Environ 5 min. avant que les pommes de terre et le poisson ne soient cuits, chauffer la sauce teriyaki dans une poêle moyenne à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Teriyaki

Pomme

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Four

Poêle

Ajouter les poivrons et les pois mange-tout; faire sauter jusqu'à ce qu'ils soient tendres et croquants.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pois Mange-tout

Poivrer

Servir le poisson avec le mélange de pommes de terre et de poivrons.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pomme

Poivrer

Poisson

Saupoudrer du reste des oignons.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon

Equipement

Ingrédients

Portion:

1181 lb de Mafaldi frais si possible

Vinaigrette au Sésame grillé asiatique KRAFT Lite, divisée 6

oignons verts, coupés en fines tranches, divisés 1181 lb de Mafaldi frais si possible

chapelure panko 1

poivron rouge, coupé en fines lanières 454piment habenero

filets de saumon sans peau 1181 lb de Mafaldi frais si possible

JARDINIÈRES Amandes effilées, hachées grossièrement 2371 lb de Mafaldi frais si possible

pois mange-tout, parés 454piment habenero

patates douces (environ 3), pelées, coupées en morceaux de 1 pouce 1cp. parmesan râpé

sauce teriyaki à teneur réduite en sodium

Vin recommandé: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Saumon au menu ? Essayez l'accord avec le Chardonnay, le Pinot Noir et le Sauvignon Blanc. Pour choisir le blanc ou le rouge, vous devez considérer vos assaisonnements et vos sauces. Le chardonnay est un excellent ami des plats crémeux et beurrés, tandis que le sauvignon blanc peut compléter les plats aux herbes ou aux agrumes. Un rouge léger et peu tannique tel que le pinot noir se marie très bien avec le saumon grillé ou grillé. Un vin que vous pourriez essayer est le Chardonnay Trentadue La Storia. Il a 4,3 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 20 dollars.