Saucisses à la Ratatouille

Name: Saucisses à la Ratatouille
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Méditerranéen, Français, Européen
Ingredients: 0 Morceaux de caramel Heath Bar avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 411 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO tomates en dés, non égouttées; 1 Petite aubergines, non pelées, coupées en dés de 1/2 pouce; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible persil frais à feuilles plates, haché finement, plus des brins; 2 girofle ail, tranché finement; 4 Saucisses italiennes; 2 Morceaux de caramel Heath Bar pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement tasse de fromage à cordes finement tranché; 1 poivron rouge, coupé en dés de 1/2 pouce; 0 Morceaux de caramel Heath Bar Oignon espagnol, coupé en dés de 1 pouce; 1 poivron jaune, coupé en dés de 1/2 pouce; 1 ( aubergines) oignon jaune, haché grossièrement

Saucisses à la Ratatouille est un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal recette avec 4 portions. Ce plat principal a 545 calories, 20g de protéines, et 43g de matières grasses par portion. Pour 2,37 per par portion, cette recette couvre 30% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, du poivron, des saucisses et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sel casher, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau de Miettes Faible en gras (Produits laitiers Casher) en dessert. Avec une cuillerée score de 73%, ce plat est solide. Essayer Saucisses Italiennes à la Ratatouille, Ratatouille et saucisses cuites au four, et Ratatouille Ratatouille (Confit Byaldi de Thomas Keller) pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer le four à 400 F.

Matériel que vous utiliserez

Four

Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'oignon et cuire 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon

Ajouter les aubergines et les poivrons et cuire 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron

Aubergine

Ajouter l'ail, les tomates et leur jus, le sel, le poivre noir, le poivron rouge et 1/4 tasse d'eau et porter à ébullition. Nichez les saucisses dans la poêle en y déposant les légumes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Noir

Poivron Rouge

Légume

Saucisse

Tomate

Ail

Eau

Sel

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Transférer au four et cuire, à découvert, jusqu'à ce que les saucisses soient bien cuites, environ 30 minutes. Incorporer le persil haché. Répartir les saucisses et la ratatouille dans des assiettes individuelles et ajouter les brins de persil.Conseil: Ce plat a de la saveur, vous n'avez donc pas besoin de tout le sodium contenu dans une boîte de tomates standard. Essayez plutôt d'utiliser une marque sans sel ajouté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Saucisse

Tomate

Persil