Saucisse Italienne à la Polenta

Name: Saucisse Italienne à la Polenta
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Méditerranéen, Italien, Européen
Ingredients: 473 1 lb de Mafaldi frais si possible fleurons de brocoli frais; 850 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO boîtes chacune) tomates concassées; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible filets de truite de lac (environ chacun); 4 gousses dail émincées; 710 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet réduit en sodium; 6 crevettes et veinées Parmesan râpé, facultatif; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 1 tube de pâte à pizza préparée du commerce; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement pesto préparé; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon rouge haché; 1 Morceaux de caramel Heath Bar flocons de poivrons rouges écrasés; 539 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO liens de saucisse de dinde italienne, boyaux enlevés

La saucisse italienne à la polenta pourrait bien être le plat principal que vous recherchez. Cette recette donne 6 portions avec 457 calories, 36g de protéines, et 20g de matières grasses chacun. Pour 2,33 $par portion, cette recette couvertures 28% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est typique de la cuisine méditerranéenne. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Si vous avez du pesto, des tomates, du poivre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser la semoule de maïs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte à La Semoule de Maïs en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 66%. Ce score est plutôt bon. Essayer Polenta à la Saucisse Italienne, Bouchées Italiennes à la Saucisse et à la Polenta, et Polenta au Potiron Avec Saucisse Italienne et Fenouil pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une grande poêle antiadhésive enduite d'aérosol de cuisson, cuire la saucisse et l'oignon à feu moyen jusqu'à ce que la viande ne soit plus rose.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/3 Tasse De Sauce à La Dinde, Réchauffée

Fromage M Zarella Partiellement écrémé Râpé

3 Tasses De Copeaux De Bois De Chêne Ou De Pacanier, Ou 6 Gros Morceaux, Trempés Dans De L'eau Froide Pendant Au Moins 1 Heure Et Jusqu'à 4 Heures

2 Oignons Jaunes Moyens, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur

Matériel que vous utiliserez

1 1/2 Tasse D'oignon Haché (2 Oignons)

Ajouter l'ail; cuire 1 minute de plus. Incorporer le brocoli. Réduire le feu; couvrir et cuire pendant 5 à 7 minutes ou jusqu'à ce que le brocoli soit tendre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Pot (8 Onces) De Tartinade Au Fromage à La Ciboulette Et à L'oignon PHILADELPHIA®

Rondelles De Piment Banane Hachées Ou Piments Forts Hachés De Toute Sorte

Incorporer les tomates, le pesto, les flocons de poivre et le poivre; porter à ébullition. Réduire le feu; laisser mijoter, à découvert, pendant 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courgettes, Coupées En Morceaux De 1/4 De Pouce

1 Tube De Pâte à Pizza Préparée Du Commerce

Pois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés Décongelés

Pendant ce temps, pour la polenta, porter le bouillon à ébullition dans une petite casserole épaisse. Réduire le feu à ébullition douce; incorporer lentement la semoule de maïs. Continuez à remuer pendant 10 à 12 minutes ou jusqu'à ce que la polenta épaississe et ait une texture lisse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/2 Orange, Zeste Fraîchement Râpé